爱眼卫士是一款专为干眼症人群定制的护眼辅助工具，致力于提供科学、便捷的眼部健康服务。在学习其干眼按摩视频时，请严格遵循操作指引，分步练习，确保每个动作规范到位，以提升护理效果。

1、 首先前往手机应用市场下载“爱眼卫士”官方应用程序。

2、 安卓系统用户可在应用宝、百度手机助手等主流平台搜索“爱眼卫士”，完成安装。

3、 如图所示：

4、 苹果iOS用户请打开App Store，在搜索栏输入“爱眼卫士”，即可定位并下载该应用。

5、 应用安装完成后，请及时打开软件，进入主界面开始使用。

6、 在首页界面中，通过滑动中央圆形调节区，可自由调整屏幕亮度，建议依据自身视觉感受选择最舒适的亮度等级。

7、 干眼症用户还可体验App内的“种花”互动功能——通过轻点选择心仪花卉，实现轻松趣味操作，有助于缓解久视屏幕带来的心理压力，降低手机依赖倾向，同步舒缓眼部干涩与疲劳感。

8、 点击首页左下角【发现】入口，顶部导航栏将依次呈现：推荐、干眼按摩、干眼讲座、干眼刮痧、MGD（睑板腺功能障碍）等专属板块，布局清晰，一目了然。

9、 以“经络定位法”教学视频为例：进入【发现】页后选择【干眼按摩】，即可看到“画图找经络法（新）”。点击右上角【更多】按钮展开列表，内容按标准教学顺序编排，便于系统学习。

10、 选中目标视频后，直接点击即可播放观看。

11、 本App集成智能语音朗读功能：用户可将网页或其他渠道获取的文字内容复制至朗读输入框，点击播放按钮，即可收听音频内容，显著减少眼睛持续聚焦负担，助力视力长效养护。