将Windows 10宽带连接设为“按流量计费的连接”可限制自动更新、OneDrive同步和应用商店下载；方法一通过“设置→网络和Internet”配置，方法二通过任务栏网络面板快速启用，方法三通过注册表修改DefaultMediaCost值强制启用。

如果您在使用 Windows 10 过程中发现系统频繁自动下载更新、OneDrive 文件或应用商店内容，导致流量超额或费用增加，则可通过将当前宽带连接设置为“按流量计费的连接”来有效抑制此类行为。以下是三种互不依赖、可独立生效的操作方法：

一、通过网络和Internet设置界面配置

此方法利用系统内置图形化设置路径，直接标记当前有线或Wi-Fi连接为计量连接，从而触发Windows对后台高流量活动（如Windows Update、OneDrive同步、应用商店自动更新）的主动限制机制。

1、点击“开始”按钮，选择“设置”图标（齿轮形状）。

2、在设置窗口中，点击“网络和Internet”选项。

3、根据实际连接类型，在左侧菜单中点击“WLAN”（无线）或“以太网”（有线）。

4、在右侧列表中，找到并点击您当前正在使用的网络名称（例如“Wi-Fi”或“以太网”）。

5、向下滚动页面，定位到“设为按流量计费的连接”开关项。

6、将该开关切换至开状态。切换后，系统将立即限制非关键数据传输行为。

二、通过任务栏网络面板快速设置

该方式绕过完整设置层级，适用于需临时启用计量模式的场景，尤其适合笔记本用户在移动办公时快速响应流量敏感需求。

1、点击屏幕右下角任务栏中的网络图标（Wi-Fi信号波形或有线方块图标）。

2、在弹出的网络列表中，找到您当前已连接的网络条目（如“Home Wi-Fi”或“以太网”）。

3、点击该网络名称右侧的i（信息）图标。

4、在打开的网络属性页中，查找“按流量计费的连接”设置项。

5、将其开关切换为开状态。操作完成后，状态栏将不再触发后台大流量下载任务。

三、修改注册表强制启用计量模式（适用于选项灰显）

当“设为按流量计费的连接”开关呈灰色不可用状态时，通常因系统策略锁定、组策略干预或注册表权限受限所致；本方法通过手动写入DefaultMediaCost值实现底层强制启用，适用于PPPoE拨号、虚拟以太网适配器等特殊宽带连接类型。

1、同时按下Win + R键，打开“运行”对话框。

2、输入regedit，按回车启动注册表编辑器；若提示UAC，请点击“是”。

3、导航至以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\NetworkList\DefaultMediaCost。

4、在左侧选中“DefaultMediaCost”项，在右侧空白处单击鼠标右键，选择“权限”。

5、在权限窗口中，选择当前登录用户账户（如Administrator），点击“高级”。

6、在高级安全设置中，点击“所有者”旁的“更改”，输入当前用户名，点击“检查名称”后确认。

7、返回权限页面，勾选该账户的“完全控制-允许”，点击“应用”和“确定”。

8、双击右侧窗格中与您网络类型对应的数值名称（Wi-Fi对应“1”，以太网对应“2”，移动热点对应“3”），将其“数值数据”修改为2。