今日头条APP提供五种启用深色/夜间模式的方法：一、首页“日/月”图标快速切换；二、个人中心设置中设为默认；三、定时自动启用；四、跟随手机系统深色模式同步；五、新闻详情页右上角按钮临时启用。
如果您在使用今日头条APP时希望降低屏幕亮度、缓解夜间用眼疲劳，则可通过多种路径启用深色界面或夜间阅读模式。以下是具体操作步骤：
一、通过首页右上角“日/月”图标快速切换
该方式利用应用内显性入口实现即时明暗切换，不依赖菜单层级，响应快且适配主流安卓与iOS版本。
1、打开今日头条APP，确保已登录账号。
2、在首页顶部右侧区域定位“日/月”图标（部分版本显示为太阳或月亮符号）。
3、点击图标后，在弹出的选项中选择“夜间模式”或“深色模式”，界面将立即变暗生效。
二、在个人中心设置中手动启用深色主题
此路径可将深色模式设为默认状态，重启APP后仍保持启用，适合长期偏好暗色界面的用户。
1、点击底部导航栏的“我的”，进入个人中心页面。
2、点击右上角的“设置”图标（齿轮状）。
3、在设置菜单中查找并点击“通用设置”或“显示与亮度”。
4、进入子菜单后，定位到“主题模式”或“深色模式”选项。
5、点击选择“深色”或“夜间”，确认后界面即刻完成切换。
三、设定定时自动启用夜间模式
该方案依据预设时间区间触发主题变更，避免手动干预，适用于作息规律、固定夜间使用时段的用户。
1、进入“我的” > “设置” > “通用设置” > “深色模式”。
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2、选择“定时开启”或“自动模式”选项。
3、设定开始时间（如21:00）与结束时间（如07:00）。
4、保存设置后，系统将在指定时段内自动启用夜间模式。
四、跟随手机系统深色模式同步切换
当设备已启用系统级深色主题时，今日头条可自动匹配视觉风格，减少跨应用亮度突变带来的不适感。
1、先在手机系统设置中开启深色模式（路径示例：设置 > 显示 > 深色模式）。
2、返回今日头条，进入“我的” > “设置” > “通用设置”。
3、查找“跟随系统”或“与系统主题同步”开关。
4、将该开关开启，今日头条将在系统切换深色模式时同步响应。
五、通过新闻详情页右上角按钮启用夜间阅读
该方法专为单篇内容阅读优化，仅对当前打开的文章生效，不影响全局主题设置，适合临时切换阅读环境。
1、在今日头条中任意打开一篇新闻或图文内容。
2、点击文章页面右上角的“【】”符号或“夜间模式”图标（部分版本显示为月亮图标）。
3、点击后屏幕立即变暗，同时底部弹出功能面板。
4、在面板中点击“夜间模式”图标，即可进入专注阅读的暗色界面。
