break终止整个循环或switch，continue仅跳过当前迭代；二者均支持多层控制，但continue不可用于switch或if块。
break 和 continue 的本质区别一句话说清
break 是“关总闸”，整个循环立刻停摆，连条件判断都不再执行；continue 是“跳过这一趟”，当前迭代剩下的代码不跑了，但循环本身照常进行下一轮——它只影响这一次，不影响后面。
PHP 中它们能用在哪些结构里
这是最容易踩坑的地方：不是所有“带花括号的块”都认 continue。
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break可用于for、while、do-while和switch—— 在switch里它跳出的是整个switch块，不是循环 -
continue只认循环：for、foreach、while、do-while；它不能单独出现在switch外部，也不能用在纯if块里 - 在
foreach中用continue，会直接跳到下一个数组元素，不执行本次循环剩余语句 - 如果嵌套多层循环，
break 2或continue 3可指定跳出几层——但别滥用，可读性会断崖下降
常见误用现象和修复方式
真实项目里，90% 的逻辑 bug 来自把 continue 写成 break，或者反过来。
- 现象：
foreach ($items as $item) { if (empty($item)) break; process($item); }—— 本想跳过空项，结果一遇到第一个空就全停了 - 修复：把
break换成continue - 现象：
for ($i = 0; $i 却发现没输出 5，但后续 6–9 都正常 —— 这其实是对的，但有人误以为 <code>continue会“卡住循环” - 现象：在
switch里写了continue，报错Cannot 'continue' outside of a loop or switch—— 因为 PHP 不允许在顶层switch中用continue
foreach 里用 continue 要特别注意的点
PHP 的 foreach 是值拷贝（默认），但 continue 的行为和 for 略有不同：它不触发索引递增逻辑，而是由引擎自动推进到下一个键值对。
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- 如果你在
foreach中修改了数组本身（比如unset($arr[$key])），再用continue，PHP 7.4+ 会按当前内部指针继续，但行为可能不直观 - 安全做法：需要动态过滤时，优先用
array_filter()预处理，而不是靠continue在循环里硬跳 - 不要依赖
continue来“模拟”break的效果，比如写if ($done) continue; else { ... }—— 直接用if (!$done) { ... }更清晰
