压缩包版VSCode更新需保留data目录：下载新压缩包→解压到新文件夹→新建空data文件夹→完整复制旧data目录→启动新Code.exe。否则会丢失扩展、设置、工作区等全部用户数据。
压缩包版 VSCode 怎么更新？别直接覆盖
压缩包安装（即“解压即用”版）没有自动更新机制，也不能靠 Help → Check for Updates 触发下载——它压根不连更新服务器。你手动下载新压缩包后，不能简单解压覆盖老文件夹，否则会丢掉 data 目录里的扩展、设置缓存和全局状态。
必须保留 data 目录，这是唯一配置落脚点
VSCode 压缩包版把所有用户数据（已装扩展、工作区设置、键盘映射、甚至部分调试器日志）全塞进同级的 data 文件夹里，而不是写进系统路径（如 %APPDATA% 或 ~/.config/Code）。所以更新本质是「换内核，留数据」：
- 下载新版本压缩包（比如
VSCode-win32-x64-1.98.0.zip），解压到**新文件夹**（别覆盖原文件夹） - 在新文件夹里**新建一个空的
data文件夹** - 把旧版文件夹里的整个
data目录复制进去（不是只复制里面的内容） - 确认新文件夹里有
Code.exe和data/两级结构，再启动Code.exe - 旧版文件夹可安全删除（除非你留了自定义脚本或快捷方式指向它）
为什么不能跳过 data 复制？这些会丢
跳过这步，你会立刻遇到这些现象：
- 所有已安装扩展显示为「未启用」或直接消失（
extensions子目录在data里） -
settings.json恢复成默认值（它在data/user-data/User/settings.json） - 上次打开的工作区、终端历史、调试断点全部清空（这些存在
data/user-data/Workspaces/和data/workspaces/） - 某些扩展（比如 GitLens、Prettier）的本地缓存失效，首次启动卡顿明显
顺便提一句：怎么判断自己是不是压缩包版？
看你的 VSCode 启动方式和安装路径：
- Windows：路径里含
vscode-win32-、没出现在「控制面板→程序和功能」列表里、快捷方式目标是Code.exe而非VSCodeSetup-*.exe - macOS：应用包不在
/Applications，而是你自己解压到桌面或~/Downloads的某个文件夹里，且双击的是Visual Studio Code.app/Contents/MacOS/Electron - Linux：解压路径是
~/vscode/或/opt/vscode/这类手动指定位置，而非/usr/share/code/（APT 安装）或/snap/code/（Snap 安装）
压缩包版更新最易被忽略的点，就是以为「新版解压完能直接跑」——其实它根本不知道老 data 在哪，也不会主动找。你得亲手把它接过去。
