Windows 11可录制系统内部声音，需启用“立体声混音”并设为默认设备，在语音录音机中手动选择该输入源；若不可用，可用Xbox Game Bar替代，其原生支持系统声音录制。

如果您希望在 Windows 11 中录制系统内部声音（例如播放的音乐、视频音频、游戏音效等），而非仅通过麦克风采集外部声音，则需调整录音输入源为“立体声混音”或启用相应虚拟设备。Windows 11 自带的“语音录音机”应用默认仅支持麦克风输入，但可通过系统音频设置配合正确设备选择实现内部声音录制。以下是具体操作步骤：

一、启用并选择“立体声混音”作为录音设备

“立体声混音”是 Windows 系统提供的虚拟录音设备，用于捕获扬声器正在输出的所有声音。该功能在部分主板声卡驱动中默认禁用，需手动开启并设为默认设备。

1、右键点击任务栏右下角的音量图标，选择“声音设置”。

2、在打开的设置页面中，向下滚动并点击“更多声音设置”（位于“相关设置”下方）。

3、切换到“录制”选项卡，若未看到“立体声混音”条目，右键空白区域，勾选“显示禁用的设备”和“显示断开的设备”。

4、在列表中找到立体声混音，右键点击并选择“启用”。

5、再次右键点击“立体声混音”，选择“设置为默认设备”。

6、点击“确定”保存更改，关闭所有设置窗口。

二、在语音录音机中切换至立体声混音输入

语音录音机应用启动后，默认使用系统默认录音设备。启用立体声混音后，必须在应用内手动切换输入源，否则仍将录制麦克风声音。

1、启动“语音录音机”应用（可通过开始菜单搜索语音录音机打开）。

2、首次运行时，系统弹出权限请求，必须点击是以允许访问麦克风（该权限同样适用于立体声混音）。

3、点击应用界面左下角的麦克风图标，展开设备选择面板。

4、在下拉列表中查找并点击立体声混音（名称可能因驱动略有差异，如“Stereo Mix”或“扬声器/耳机（立体声混音）”）。

5、确认图标旁显示设备已激活，此时应用已准备就绪，可录制系统内部声音。

三、使用运行命令直接调用录音机并验证设备状态

当开始菜单搜索失效或录音机图标异常消失时，可绕过UI层直接唤起应用，并立即检查设备可用性，避免因界面缓存导致设备列表未刷新。

1、按下Win + R组合键，打开“运行”对话框。

2、输入完整命令：shell:AppsFolder\Microsoft.WindowsSoundRecorder_8wekyb3d8bbwe!，然后按回车。

3、应用启动后，立即点击左下角麦克风图标，确认立体声混音出现在列表中且可被选中。

4、若未出现，说明系统未启用该设备，请返回第一部分重新执行启用步骤。

四、验证内部声音录制是否成功

仅切换设备不等于录制有效；需通过实时反馈与播放确认音频流路径正确，排除静音、音量过低或格式兼容性问题。

1、在语音录音机主界面，点击中央圆形按钮或按Ctrl + R开始录音。

2、立即播放一段系统音频（例如打开网页播放 YouTube 视频，或本地播放 MP3 文件）。

3、观察录音界面波形是否随播放内容实时跳动；若无反应，检查系统音量混合器中“立体声混音”的监听音量是否被设为0或静音。

4、点击“停止”后，在左侧列表中找到刚录制的文件，点击播放——若听到的是刚才播放的内容，即表示内部声音录制成功。

五、替代方案：使用 Xbox Game Bar 录制系统声音

Xbox Game Bar 是 Windows 11 内置的轻量级录屏工具，原生支持系统声音录制，无需启用立体声混音，适合驱动不兼容或无法启用该功能的设备。

1、按下Win + G调出 Xbox Game Bar 工具栏。

2、若提示“您似乎正在桌面”，点击“是，此为游戏”以启用捕获功能。

3、点击工具栏右侧的捕获按钮（相机图标），或直接按Win + Alt + R开始录制。

4、录制前，点击捕获面板右上角齿轮图标进入设置，确保“录制音频”中勾选了系统声音，取消勾选“麦克风”（如仅需内部声音）。

5、录制完成后，视频文件将保存至“视频 > 捕获”文件夹，音频轨道即为纯净系统声音。