可通过配置专注模式实现Mac一键关闭所有通知：创建“完全静音”专注模式并禁用所有应用通知，添加至菜单栏快速切换，设置键盘快捷键，关闭通知中心总开关，或用终端命令停用通知中心UI进程。

如果您希望在Mac上实现一键关闭所有通知弹窗，而无需逐个禁用应用权限或反复操作控制中心，则可通过配置专注模式达成全局静音效果。以下是实现此目标的步骤：

一、创建并启用“无通知”专注模式

该方法通过新建一个不允任何应用推送通知的专注模式，启用后即刻屏蔽所有横幅、声音、Dock标记及锁屏提醒，仅保留通知历史归档于通知中心。

1、点击屏幕左上角苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在左侧边栏中点击“专注模式”，然后点击右下角的“+”号按钮。

3、从模板中选择“勿扰模式”或直接点击“自定”，命名为“完全静音”。

4、在“允许的通知”区域，点击“添加应用”，随后不勾选任何应用，确保列表为空。

5、在“选项”中，取消勾选“允许重复通知”与“允许紧急情况绕过”，并确认“在锁定屏幕上显示通知”已关闭。

6、点击右上角“完成”，然后立即点击该模式右侧的开关启用它。

二、将专注模式添加至菜单栏快速切换

添加后可在屏幕右上角菜单栏一键开启或关闭该模式，避免每次进入系统设置，提升操作即时性与便捷性。

1、返回“系统设置 > 专注模式”总览页。

2、找到刚创建的“完全静音”模式，点击其右侧的“⋯”按钮。

3、在弹出菜单中选择“在菜单栏中显示”。

4、此后，点击菜单栏月牙图标即可一键启用或停用该专注模式。

三、设定快捷键触发专注模式

通过自定义键盘快捷键，可在任意界面（包括全屏应用）中瞬间激活或退出该专注模式，真正实现“一键”响应。

1、前往“系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键 > 应用快捷键”。

2、点击左下角“+”号，应用程序选择“所有应用程序”，菜单标题输入“完全静音”（必须与专注模式名称完全一致）。

3、设定快捷键，例如Control + Option + Command + N，点击“添加”。

4、启用后，在任意场景下按下该组合键，即可立即切换该专注模式状态。

四、配合通知中心总开关彻底隐藏通知入口

若还需阻止通知内容进入通知中心界面本身（即连历史记录也不显示），可同步关闭通知中心的数据投递通道，使通知服务形同暂停。

1、在“系统设置 > 通知与专注模式”中，切换到“通知中心”选项卡。

2、将“通知中心显示通知”总开关关闭。

3、此时即使有新消息产生，也不会出现在通知中心滚动列表中，也无横幅、无声音、无 Dock 标记。

五、使用终端命令强制停用通知中心UI进程

该方式适用于需彻底终止通知中心图形界面运行的高级场景，执行后通知中心无法呼出，所有通知推送功能被系统级屏蔽。

1、打开“应用程序 > 实用工具 > 终端”。

2、输入以下命令并回车：sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchAgents/com.apple.notificationcenterui.plist。

3、输入管理员密码（输入时不可见），回车确认。

4、通知中心图标将从菜单栏消失，右滑触控板也无法唤出通知中心界面。