宗地容积率的计算步骤如下：

1、新建并启动一个Excel工作簿，将其命名为“宗地容积率计算”，操作界面如下所示。

2、在Excel表格的第一行输入“宗地容积率计算”作为主标题，并将该单元格设置为水平居中对齐，最终显示效果如下图所示。

3、在第二行依次输入“总建筑面积”、“总用地面积”、“容积率”三个字段作为列标题，布局如下图所示。

4、在“总建筑面积”和“总用地面积”两列下方对应位置，填入实际项目数据（单位：平方米），参考示例见下图。

5、在“容积率”列对应的单元格中输入计算公式：=A3/B3，即用地上总建筑面积数值除以可建设用地面积数值，完成自动计算。