Word段落间距不统一可通过五种方法解决：一、清除格式后设固定段前段后及行距；二、关闭“对齐到网格”选项；三、修改并更新“正文”样式；四、删除隐藏分节符与空段落；五、重置Normal.dotm模板文件。
如果您在Word文档中编辑文字时发现段落间距忽大忽小，无法保持统一视觉效果，则可能是由于段前/段后值被手动修改、样式继承异常或“段落缩进和间距”设置中启用了自动调整功能。以下是稳定设置Word段落间距的多种方法：
一、统一清除段落格式并重设固定间距
该方法通过彻底清除原有格式干扰，再以绝对数值设定段前段后值，避免样式嵌套导致的间距浮动。
1、选中需要统一间距的全部段落（可按Ctrl+A全选）。
2、右键选择“清除所有格式”，或在“开始”选项卡中点击“样式”组右下角箭头，打开样式窗格后点击“清除格式”。
3、再次选中目标段落，点击“开始”→“段落”右下角展开按钮，打开“段落”对话框。
4、在“缩进和间距”选项卡中，将“段前”和“段后”均设为0 磅，并将“行距”设为固定值 28 磅（或根据字号匹配，如小四号字建议26–30磅）。
5、点击“设为默认值”→选择“所有基于Normal模板的文档”，确保后续新建文档也应用该设定。
二、禁用“如果定义了文档网格，则对齐到网格”选项
该选项会强制段落高度适配文档网格线，当段落内含不同字号、图片或对象时，易引发间距跳变。关闭后可恢复段落高度的自主控制。
1、打开“段落”对话框（同上路径）。
2、切换至“中文版式”选项卡。
3、取消勾选“如果定义了文档网格，则对齐到网格”。
4、点击“确定”保存设置。
三、修改正文样式并更新全部实例
直接修改“正文”样式可批量修正全文段落行为，且能防止粘贴内容带入不兼容格式，从根本上抑制间距波动。
1、在“开始”选项卡的“样式”组中，右键“正文”样式 → 选择“修改”。
2、点击左下角“格式”→“段落”，进入段落设置。
3、在“缩进和间距”中，将“段前”设为0 磅，“段后”设为0 磅，“行距”设为单倍行距或固定值 28 磅。
4、勾选“基于该模板的新文档”，再点击“确定”。
5、返回文档，按Ctrl+A全选，然后在“样式”组中重新点击“正文”，强制全文应用更新后的样式。
四、检查并删除隐藏的分节符与空段落
分节符前后常携带不可见的段前/段后间距，而多个连续回车产生的空段落也会被Word识别为独立段落并施加默认间距，造成视觉断层。
1、点击“开始”→“段落”组中的“显示/隐藏编辑标记”（¶图标），显示所有隐藏符号。
2、查找并定位分节符（下一页/连续等），将其删除或调整位置；同时删除多余空行（即仅含段落标记¶的行）。
3、对剩余段落再次执行统一段落设置（参考方法一）。
五、重置Normal.dotm模板文件
当上述操作仍无效时，说明Normal模板本身已损坏或被第三方插件污染，需重建默认模板以恢复原始段落行为基准。
1、关闭所有Word窗口。
2、按下Win+R，输入%appdata%\Microsoft\Templates，回车打开模板文件夹。
3、找到Normal.dotm文件，将其重命名为Normal_old.dotm（备份）。
4、重新启动Word，软件将自动生成全新Normal.dotm，此时段落默认间距回归出厂状态。
