优先尝试“忘记密码”功能（iOS 15.2及以上），可保留数据，通过验证Apple ID重设密码；2. 若开启“查找我的iPhone”，可登录iCloud远程抹除设备并重置；3. 最后手段是使用电脑进入恢复模式，通过iTunes或Finder恢复系统，但会清除所有数据。

苹果手机忘记密码被停用后，解锁的核心思路是重置设备。这通常会导致数据丢失，所以优先考虑官方且安全的方法。如果设备较新或有备份，还有机会保留数据。

使用“忘记密码”功能（iOS 15.2及以上）

如果你的iPhone运行的是iOS 15.2或更高版本，这是最推荐的首选方案，因为它可以直接在设备上操作，无需电脑，并且有很大概率能保留你的个人数据。

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- 连续输入错误密码直到iPhone显示“已停用”或“iPhone已停用”。- 点击屏幕上的“忘记密码？”选项。- 输入你为这台iPhone设置的Apple ID和密码进行验证。- 验证成功后，你可以直接设置一个新的锁屏密码，整个过程完成后即可正常使用。注意：这个功能依赖于你的Apple ID，确保你记得自己的Apple ID和密码。

通过iCloud远程抹除

如果你提前开启了“查找我的iPhone”功能，可以通过另一台设备或电脑访问iCloud来远程擦除手机。这是官方的安全方式，但会清除所有数据。

- 在电脑或其他设备上，访问 iCloud官网 并使用你的Apple ID登录。- 点击“查找iPhone”图标。- 在顶部的“所有设备”列表中，选择你忘记密码的那台iPhone。- 点击“抹掉iPhone”并确认操作。系统会提示你输入新的密码用于重新激活设备（可选）。- 操作完成后，你的iPhone会自动重启并进入初始设置界面，之后可以像新手机一样设置，或者从iCloud备份恢复数据。前提：此方法要求iPhone处于开机且联网状态（Wi-Fi或蜂窝数据）。

使用电脑恢复模式

当以上两种方法都不可行时（比如没开“查找”功能、无法联网或系统版本太低），就必须使用电脑和恢复模式。这是最后的官方手段，会将手机完全清空。

- 准备一台安装了最新版iTunes（Windows或macOS Mojave及更早版本）或Finder（macOS Catalina及更高版本）的电脑。- 用原装数据线将iPhone连接到电脑。- 根据你的iPhone型号，强制进入恢复模式：

• iPhone 8 及更新机型：快速按下并释放音量增大键，再快速按下并释放音量减小键，然后立即按住侧边按钮不放，直到看到带有“连接到电脑”图标的恢复模式屏幕出现。
• iPhone 7/7 Plus：同时按住音量减小键和侧边按钮不放，直到出现恢复模式屏幕。
• iPhone 6s 及更早机型：同时按住Home键和侧边（或顶部）按钮不放，直到出现恢复模式屏幕。

- 电脑上的iTunes或Finder会检测到一个处于恢复模式的设备。选择“恢复”而非“更新”。- 软件会下载对应的固件并开始恢复过程。完成后，iPhone会重启，屏幕上会出现“Hello”欢迎界面，表示已成功解锁并恢复出厂设置。 基本上就这些办法，优先尝试前两种，实在不行再用电脑恢复。