代练妈妈App勿扰模式可通过设置菜单、控制中心快捷开启、白名单例外及定时自动启停四种方式启用。具体包括：一、在【我的】→右上角三横线→【设置】→【推送通知】→开启【勿扰模式】并设时间段；二、部分安卓机型从控制中心下拉点击月亮图标启用；三、在勿扰设置中勾选“订单验收提醒”“上家紧急留言”为例外；四、开启【定时开启】，设定每日23:00至06:30自动生效。
如果您在使用代练妈妈App过程中频繁收到订单提醒、系统通知或消息弹窗，影响专注处理订单或休息，可启用勿扰模式以临时屏蔽非关键通知。以下是设置勿扰模式的具体操作步骤：
一、通过设置菜单开启勿扰模式
该方法适用于所有版本的代练妈妈App，通过主设置路径进入通知管理界面，直接启用勿扰开关并配置时间段。
1、打开代练妈妈App，点击底部导航栏【我的】选项。
2、在个人主页右上角，点击三横线（≡）图标，打开侧边菜单。
3、在菜单中选择【设置】进入系统设置页面。
4、向下滚动，点击【推送通知】选项。
5、在推送通知页面中，找到【勿扰模式】开关，点击将其开启。
6、开启后，点击【勿扰时间】选项，设置每日生效起止时间，例如22:00 至次日 07:00。
二、通过控制中心快捷开启（仅限部分安卓机型适配）
部分安卓系统支持从通知栏快速启用全局免打扰，该方式可同步影响代练妈妈App的通知行为，但不提供自定义时段功能。
1、从手机屏幕顶部右侧向下滑动，调出控制中心。
2、查找并点击【勿扰模式】或【免打扰】图标（图标通常为月亮形状）。
3、若设备支持长按该图标，可进入设置页，确认是否已允许代练妈妈App在勿扰期间静音。
4、返回代练妈妈App，观察通知栏是否不再弹出新消息提示，且消息气泡不震动、不响铃。
三、白名单例外设置：保障重要通知不被屏蔽
勿扰模式默认静音全部通知，但您可指定特定类型消息仍保持提醒，避免错过紧急订单或验收请求。
1、进入【设置】→【推送通知】→【勿扰模式】页面。
2、点击【允许例外通知】选项。
3、勾选“订单验收提醒”与“上家紧急留言”两项。
4、取消勾选“系统公告”“活动推广”“等级变动”等非即时性通知项。
5、返回确认，勿扰模式下仅保留所选两类消息的振动+铃声提醒。
四、定时勿扰自动启停设置
针对固定作息人群，可设定每周重复生效的勿扰周期，避免每日手动开关。
1、在【勿扰模式】页面内，关闭【立即开启】开关。
2、开启【定时开启】开关。
3、点击【添加定时开启】，设置开始时间为23:00，结束时间为06:30。
4、在重复周期中，勾选周一至周日全部选项，确保每日生效。
5、保存后，系统将在每日设定时间自动启用/关闭勿扰模式。
