Mac防自动休眠需在系统设置中将“电脑进入睡眠”和“关闭显示器”设为“永不”，并开启“显示关闭后防止自动睡眠”；电池模式可单独配置；终端用caffeinate -s可临时阻止睡眠。
Mac防止自动休眠，核心是调整能源节约策略，重点控制“电脑睡眠”和“显示器关闭”两个行为。系统默认为省电设计，但你可以按需关闭自动睡眠逻辑，尤其在需要长时间运行任务（如下载、渲染、远程访问）时很实用。
在系统设置中关闭自动睡眠
这是最稳妥、图形化、推荐所有用户使用的办法：
- 点击左上角苹果图标 → “系统设置”
- 在侧边栏选择“电池”（笔记本）或“能源”（台式机，如Mac Studio/Mac Pro）
- 切换到“电源适配器”标签页（接电状态），把“电脑进入睡眠”滑块拖到最右——选“永不”
- 同样在该标签页下，把“关闭显示器”也设为“永不”
- 返回主设置页面，进入“显示器”，开启“显示关闭后防止自动睡眠”选项（关键！否则显示器一关，整机仍可能休眠）
针对电池供电单独设置
如果你希望插电时不休眠，但用电池时仍保留节能逻辑，可以差异化配置：
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- 在“电池”设置页，切换到“电池”标签（非电源适配器）
- 将“电脑进入睡眠”和“关闭显示器”分别设为合适时长（如15分钟），或也设为“永不”
- 注意：勾选“使用电源适配器供电且显示器关闭时，防止自动进入睡眠”能进一步加固插电状态下的防休眠效果
关掉干扰唤醒的后台开关
有些设置看似无关，实则会悄悄触发或阻止睡眠，导致行为异常：
- 进入“电池”→“选项”，关闭“唤醒以供网络访问”（防止他人远程唤醒你的Mac）
- 进入“通用”→“共享”，检查并关闭未使用的共享服务（如文件共享、屏幕共享），它们会让系统拒绝进入睡眠
- 如果长期不休眠，建议在“电池”高级选项中关闭“睡眠时更新系统”（即禁用“电能小憩”），避免后台唤醒干扰
临时防休眠：终端一行命令搞定
适合短期需要（比如跑一个2小时脚本），不想改全局设置：
- 打开“终端”（应用程序 → 实用工具）
- 输入：caffeinate -s，回车执行（-s 表示阻止系统睡眠，不阻塞显示器）
- 想停止？在同一个终端窗口按 Control + C 即可退出该进程
- 提示：此命令只对当前终端会话有效，关掉窗口或重启终端就失效，安全无残留
基本上就这些。不需要装第三方工具也能完全控制，关键是把“显示器关闭后防睡眠”这个开关打开，很多人漏掉这一步，结果显示器一暗，电脑还是睡了。
