Windows 11可通过五种方式启用夜间模式护眼：一、快速设置面板（Win+A）；二、系统设置→屏幕→夜间模式；三、桌面右键→显示设置；四、厂商软件如MyASUS/Splendid；五、注册表修改深色主题关联参数。
如果您希望在Windows 11中降低屏幕蓝光输出、缓解长时间观看带来的视觉疲劳，则可通过启用夜间模式（Night Light）来实现护眼效果。以下是多种可行的设置方法：
一、通过快速设置面板开启夜间模式
此方式无需进入深层菜单，适合需要即时切换护眼状态的用户，操作路径最短。
1、按下 Win + A 组合键，打开任务栏右侧的快速设置面板。
2、在面板中找到并点击 夜间模式 图标（图标为一轮弯月）。
3、若需进一步调节，点击图标下方的箭头展开选项，或点击右侧的齿轮图标进入详细设置界面。
二、通过系统设置启用并自定义夜间模式参数
该方法支持调整色温强度与自动启停时间，可实现个性化护眼配置，适用于日常长期使用场景。
1、按下 Win + I 打开“设置”应用。
2、在左侧选择 系统，右侧点击 屏幕。
3、向下滚动至 夜间模式 区域，将其开关切换为开启状态。
4、点击 夜间模式设置，拖动 强度 滑块至 50%–70% 区间以获得较柔和的暖色调。
5、在 计划 部分，选择 从日落到日出，系统将基于设备地理位置自动启用/关闭；或选择 设置小时 手动指定起止时间。
三、通过桌面右键菜单直达显示设置
此路径绕过开始菜单，直接从桌面环境跳转至关键设置页，提升操作效率。
1、在桌面任意空白处单击鼠标右键。
2、从上下文菜单中选择 显示设置。
3、页面加载后，滚动至 夜间模式 开关并开启。
4、如需调整细节，点击其右侧的 夜间模式设置 链接。
四、使用厂商专用软件启用增强护眼功能（仅限支持型号）
部分品牌笔记本提供比系统级夜间模式更精细的色温控制与护眼算法，需依赖预装工具实现。
1、华硕用户打开 MyASUS 或 Armoury Crate 应用。
2、在 MyASUS 中依次进入 设备设置 > Splendid > 护眼模式；在 Armoury Crate 中进入 GameVisual > Eyecare。
3、开启对应模式，并根据提示调节色温级别或启用智能感应功能。
4、若应用内无上述选项，则表示当前设备不支持该增强护眼功能。
五、通过注册表修改强制启用深色主题关联护眼效果
该方法不直接启用夜间模式，但可同步关闭应用界面的亮色主题，减少整体蓝光刺激，适用于偏好全局深色UI的用户。
1、按下 Win + R 打开运行对话框，输入 regedit 并回车。
2、导航至路径：HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Themes\Personalize。
3、在右侧窗格双击 AppsUseLightTheme，将数值数据改为 0。
4、同样位置查找或新建 SystemUsesLightTheme DWORD（32位），设为 0。
5、重启资源管理器或注销当前用户使更改生效。
