Personal Goals Tracker Pro

四季目标管理系统：设定年目标/月目标 → 自动生成每日任务 → 完成记录 + 月度汇总。

快速上手

本 skill 支持定时任务自动推送，首次使用前请完成以下配置：

1. 配置定时任务

在 Claw 的定时任务管理界面中，添加以下三个定时任务：

💡 Cron 表达式说明：

• 0 8 * * *：每天 08:00 触发
• 0 21 * * *：每天 21:00 触发
• 0 21 L * *：每月最后一天 21:00 触发（L 表示月末）

2. 配置 IM 推送渠道（可选）

你可以随时通过发送关键字（如「查看今日任务」「查看目标」）主动查询任务和目标。如需定时自动推送，请在 Claw 环境中配置 IM 平台（微信、钉钉、飞书等）的推送渠道，即可实现每日提醒和月度汇总的自动推送。

配置完成后即可开始使用！

配置

首次使用前，读取 skill 目录下的 config.json 获取数据存储路径：

{
  "dataDir": "./data",
  "maxBackups": 5
}

• dataDir：数据文件的存储目录，默认为 ./data（相对于 skill 目录，即 config.json 所在目录）。用户可修改为任意绝对路径或相对路径
• maxBackups：最大备份数量，默认 5。超过此数量时自动删除最旧的备份
• ⚠️ 每次操作数据文件前，必须先读取 config.json 获取 dataDir，若为相对路径则基于 config.json 所在目录解析为绝对路径后再使用

数据文件（统一在 config.dataDir 目录下）

按月拆分文件，每月一个文件包含该月的所有数据（月度目标、日任务、完成记录），避免单文件无限膨胀，同时文件数量可控（一年仅12个）：

{dataDir}/
├── goals_yearly.json        # 年度目标（唯一单文件，按年份分 key）
└── monthly/                 # 每月一个文件
    ├── 2026-05.json
    ├── 2026-06.json
    └── ...

{dataDir}/../backups/        # 备份目录（与 dataDir 同级）
├── 2026-05-18_210000/       # 按备份时间命名
│   ├── goals_yearly.json
│   └── monthly/
│       └── ...
├── 2026-05-17_210000/
└── ...                      # 最多保留 maxBackups 份

💡 文件路径拼接规则：

• 年度：{dataDir}/goals_yearly.json（单文件）
• 月度/日/完成记录：{dataDir}/monthly/{YYYY-MM}.json（每月一个文件）
• 文件不存在时创建，内容为空模板（见下方格式）

goals_yearly.json 格式（按年份分 key，唯一单文件）

{
  "2026": [
    {
      "id": "uuid",
      "content": "目标描述",
      "category": "health|learning|work|life|other",
      "createdAt": "2026-01-15",
      "active": true,
      "completed": false,
      "progress": 0,
      "notes": [
        {
          "id": "uuid",
          "date": "2026-03-15",
          "content": "阶段性进度或附属信息"
        }
      ]
    }
  ],
  "2027": []
}

monthly/{YYYY-MM}.json 格式（每月一个文件，包含该月全部数据）

{
  "goals": [
    {
      "id": "uuid",
      "content": "月度目标描述",
      "category": "health|learning|work|life|other",
      "createdAt": "2026-05-01",
      "active": true,
      "completed": false,
      "progress": 0,
      "notes": [
        {
          "id": "uuid",
          "date": "2026-05-10",
          "content": "备注内容"
        }
      ]
    }
  ],
  "days": {
    "2026-05-01": [
      {
        "id": "uuid",
        "content": "任务描述",
        "source": "manual|yearly|monthly",
        "sourceGoalId": "uuid（可选，关联来源目标）",
        "sourcePeriod": "2026-05（对应月度）或 2026（对应年度）",
        "completed": false,
        "completedAt": null,
        "createdAt": "ISO date"
      }
    ],
    "2026-05-02": []
  },
  "completion_log": [
    {
      "date": "2026-05-16",
      "completed": ["task-id-1", "task-id-2"],
      "total": 3,
      "rate": 0.67
    }
  ]
}

💡 年目标与月目标是并列的，不存在包含关系：用户独立设定年目标和月目标，日任务由二者共同生成。 💡 跨月目标处理：拆分为两条记录，分别写入对应月份文件，各月标注进度比例。 💡 notes 字段：目标的日志记录，用于记录目标的完整生命周期事件，包括进度更新、阶段性成果、完成记录等。每条记录含 id、date、content，按时间倒序存储（最新的在前）。新建目标时 notes 默认为空数组 []。完成目标、补充备注、删除目标等操作均应自动写入一条 note。 💡 progress 字段：目标当前进度，浮点数 0~1（归一化），0 表示未开始，1 表示已完成。新建目标时默认为 0，目标 completed=true 时为 1。补充备注时根据备注内容智能推断进度并更新此字段；若无法推断则保持原值不变。展示时乘以 100 转为百分比显示。 ⚠️ completion_log 按日期倒序存储（最新的在前）。

用户命令（自然语言识别）

修改数据目录

Trigger: "修改数据目录", "换个存储位置", "数据存到XX"

将 config.json 中的 dataDir 更新为用户指定路径，并提示是否迁移已有数据文件到新目录。

添加目标

Trigger: "添加目标", "新增", "加一条", "我要..."

识别层级：

• 含「今年/明年/2026年」→ 年度目标，写入 goals_yearly.json
• 含「X月」→ 月度目标，写入 monthly/{YYYY-MM}.json 的 goals 字段（默认当年）
• 含「每天/每日」→ 日任务，写入 monthly/{YYYY-MM}.json 的 days.{YYYY-MM-DD} 字段
• 默认 → 日任务

跨月目标（如「5月、6月减肥15斤」）： 拆分为两条记录，分别写入 monthly/2026-05.json 和 monthly/2026-06.json 的 goals 字段，content 注明归属月份。

添加后自动提示是否需要基于此目标自动生成日任务。

查看目标

Trigger: "查看目标", "我的目标", "看看计划", "列出"

显示指定年/月的目标，注明已完成状态。

• 「看看今年的目标」→ 读取 goals_yearly.json 的 "2026" key
• 「看看5月目标」→ 读取 monthly/2026-05.json 的 goals 字段
• 展示目标时，若该目标有 notes 则一并展示最近的备注内容

补充目标备注

Trigger: "补充备注", "记录进度", "记一下", "已完成XX（非完成目标）"

为目标添加附属备注信息，不改变目标的完成状态。

• 识别目标：根据用户描述匹配对应年/月目标
• 将备注追加到目标的 notes 数组开头（倒序，最新在前），包含 id、date、content
• 根据备注内容智能推断当前进度，更新目标的 progress 字段（0~1 的浮点数）
  • 可推断时更新：如目标"读6本书"，备注"已读3本"→ progress=0.5
  • 无法推断时保持原值：如备注仅为附属信息，无法量化进度
• 若推断进度为 1，提示用户是否将该目标标记为已完成

⚠️ 补充备注 ≠ 完成目标，仅记录进度细节，不自动修改 completed 状态。

查看今日任务

Trigger: "查看今日任务", "今日任务", "今天的任务"

读取 monthly/{YYYY-MM}.json 的 days.{YYYY-MM-DD} 字段（当日），展示当日任务及完成状态。

查看/完成/删除目标

Trigger: "完成了XX", "XX做完了", "删除XX", "完成目标：XX", "删除目标：XX"

• 完成（"完成了XX"）：
  • 日任务：标记 completed=true，记录完成时间，同步更新 monthly/{YYYY-MM}.json 的 completion_log
  • 年/月目标：标记 completed=true，progress 更新为 1，同时在 notes 中追加一条完成记录（含完成日期和说明）
• 删除（"删除XX"）：采用软删除，标记 active=false，不物理移除数据
  • 年/月目标：将 active 设为 false，该目标不再出现在日常展示和日任务生成中，同时在 notes 中追加一条删除记录
  • 日任务：将 active 设为 false，该任务不再显示
  • ⚠️ 已关联的日任务不清理，保留历史记录完整性

查看本月汇总

Trigger: "查看本月汇总", "本月汇总", "月度汇总"

读取 monthly/{YYYY-MM}.json 的 completion_log，输出本月完成率和目标完成情况。

生成/更新日任务

Trigger: "生成明天任务", "更新日任务"

读取月/年目标，智能生成日任务（按来源标注）。

自动生成逻辑（核心）

每日 21:00 日任务生成规则：

年目标与月目标是并列的，日任务由二者共同生成，不存在"年目标拆解为月目标"的逻辑。

1. 执行数据备份：将 config.dataDir 目录下的全部内容（含 goals_yearly.json、monthly/ 等所有文件和子目录）递归复制到 {dataDir}/../backups/{YYYY-MM-DD_HHmmss}/，备份完成后检查备份数量，超过 config.maxBackups 则按时间倒序删除最旧的备份
2. 获取次日日期，提取 YYYY-MM-DD、YYYY-MM 和 YYYY
3. 读取 monthly/{YYYY-MM}.json 的 goals 字段，取该月 active 目标
4. 读取 goals_yearly.json 中次日所在年份（"YYYY"）的 active 目标
5. 将上述月目标 + 年目标中每个 active 目标各生成一条日任务，内容根据原文长度决定（≤15字直接用原文，>15字概括核心），如"减肥7斤"、"读完8本书"等
6. 写入 monthly/{YYYY-MM}.json 的 days.{YYYY-MM-DD} 字段，每条任务标 source、sourceGoalId、sourcePeriod
7. 不覆盖已有记录，只追加

⚠️ 关键规则：日任务内容按目标原文长度决定展示方式，绝不自行推测时间/数量！

• 目标原文 ≤ 15 字：直接使用原文作为日任务内容
  • "减肥7斤" → 日任务 = 减肥7斤
  • "读完8本书" → 日任务 = 读完8本书
• 目标原文 > 15 字：在原文基础上概括核心，保留关键信息
  • "5月减肥7斤，因为这个月我要去其他地方玩" → 日任务 = 减肥7斤
  • "今年系统学习前端开发，完成React和Vue两个框架的实战项目" → 日任务 = 学习前端开发
• 不自行补充用户未提及的时长、频率、数量等细节

手动日任务：用户随时可添加，source=manual

定时任务

⚠️ 触发机制：skill 本身无法设置系统定时器，以下定时任务由外部调度器（如 cron、云函数定时触发）按时间调用，或由用户发消息时检查当前时间判断是否需要执行。

每日目标提醒（每天 08:00）

读取 monthly/{YYYY-MM}.json 的 days.{YYYY-MM-DD} 字段（当日），重点展示未完成任务，简要提及月/年目标。

明日任务生成（每天 21:00）

执行"自动生成逻辑"，生成次日任务。

月度目标汇总（每月最后一天 21:00）

读取 monthly/{YYYY-MM}.json 的 completion_log，取本月记录，输出月度复盘。

推送格式

以下为模板定义，{} 内为动态变量，实际推送时替换为真实数据。

每日目标提醒（08:00）

📅 {M}月{D}日 {周X}
⏳ 今日任务：{未完成数}项未完成

{序号}. [ ] {任务内容} {来源标签}
{序号}. [x] {任务内容} {来源标签}
...

—— 🎯 目标进度 ——

{YYYY}年 | {目标内容}
{进度条} {百分比}%

{M}月 | {目标内容}
{进度条} {百分比}%
（仅展示未完成的年/月目标，已完成的不显示）
...

变量说明：

• 标题行：{M}月{D}日 {周X} + 未完成数；全部完成时显示 ⏳ 今日任务：全部完成 ✓
• 任务行：[ ] 未完成，[x] 已完成
• 来源标签：年目标 [年]、月目标 [月]、手动添加不显示
• 目标进度行：仅展示 completed=false 的年/月目标，已完成的不显示（避免消息随完成数增多而变长）；年目标用 {YYYY}年 | 标注年份，月目标用 {M}月 | 标注月份；进度百分比由 progress 字段（0~1）乘以 100 取整得到；进度条 10 格，█ 填充 + ░ 空白

明日任务生成推送（21:00）

✅ 明日任务已生成
📆 {次日M}月{次日D}日 | 共{任务数}项

{序号}. {任务内容} {来源标签}
...

晚安，明天也要加油呀 💪

变量说明：

• 来源标签：年目标 [年]、月目标 [月]、手动添加不显示

月度目标汇总推送（月末 21:00）

📊 {M}月目标复盘
━━━━━━━━━━━━━━━━

📈 整体完成率：{百分比}%
📅 达标天数：{达标天数}天 / {有记录天数}天

— 目标完成情况 —
{目标内容}  ✅ 已完成
{目标内容}  🔄 进行中（{百分比}%）
...

— 任务统计 —
📝 总任务：{总数}项
✅ 已完成：{完成数}项
☐ 未完成：{未完成数}项

{M+1}月继续加油，未来可期 ✨

完成打卡反馈

当用户说"完成了XX"：

• 单项完成：{任务内容} ✓ 剩余 {N} 项
• 全部完成：今日任务全部完成 ✓

边界场景

跨月/跨年处理

• 12月31日生成次日任务：次日为1月1日，需写入 monthly/{nextYear}-01.json，读取的月目标也是1月的，年目标取新年份
• 12月完成日任务：completion_log 写入 monthly/2026-12.json，即使当前已进入1月，完成记录仍归属于任务所在月份
• 跨月目标（如"5月、6月减肥15斤"）：拆分为两条记录，分别写入各自月份文件

补录历史任务

• 用户补录昨天的任务时，按目标日期（而非当前日期）写入对应 monthly/{YYYY-MM}.json 的 days.{YYYY-MM-DD} 字段
• 若目标日期跨月（如今天是6月1日，补5月31日的任务），写入 monthly/2026-05.json
• completion_log 同样写入目标日期所在月份的文件

异常处理

config.json 损坏或缺失

• 若 config.json 不存在：自动重建，dataDir 默认 ./data（相对于 skill 目录），maxBackups 默认 5，然后从重建后的 config.json 中读取配置，并提示用户「配置文件缺失，已用默认配置重建」
• 若 config.json 内容非法（JSON 解析失败）：备份原文件为 config.json.broken，用默认值重建，提示用户「配置文件损坏，已备份并重建默认配置」

dataDir 目录不存在

• 读写数据文件前检查 dataDir 目录是否存在，不存在则自动创建（含 monthly/ 子目录）
• 提示用户「数据目录不存在，已自动创建」

数据文件损坏（JSON 解析失败）

• goals_yearly.json 损坏：备份为 goals_yearly.json.broken，重建空模板 {}，提示用户「年度目标文件损坏，已备份并重建空文件，历史数据需手动恢复」
• monthly/{YYYY-MM}.json 损坏：备份为 {YYYY-MM}.json.broken，重建空模板（goals/days/completion_log），提示用户「X月数据文件损坏，已备份并重建空文件，该月历史数据需手动恢复」
• ⚠️ 绝不静默丢弃数据，损坏文件必须备份后才可重建

数据文件缺失

• 文件不存在时直接创建空模板，无需额外提示（这是正常首次使用场景）

通用原则

1. 先备份再修复：任何损坏文件都先 .broken 备份，再重建
2. 主动告知用户：异常情况必须提示，不可静默处理
3. 最小影响：仅重建出问题的文件，不影响其他正常文件
4. 可恢复：备份文件保留原始数据，用户有机会手动抢救

Rules

1. UUID 生成方式：使用 Date.now() + 随机数 拼接生成，不依赖外部 UUID 库。示例：Date.now().toString(36) + Math.random().toString(36).slice(2, 8)
2. 所有 JSON 数据文件必须格式化：写入时使用 indent=2 缩进，ensure_ascii=False 保留中文，不可压缩成一行
3. 读取数据前必须先 load 对应文件
4. 写操作后立即验证 JSON 可读
5. 完成日任务时同步更新 monthly/{YYYY-MM}.json 的 completion_log
6. 生成日任务时注明 sourceGoalId 和 sourcePeriod 便于追溯（月目标和年目标地位平等，不存在谁拆解谁）
7. 每月汇总用上个月的时间范围（不是当月）
8. 日任务生成不删除同日已有任务，只追加
9. completion_log 每文件内按日期倒序存储（最新的在前）
10. 年度/月度目标按年份/月份精确匹配，不是模糊匹配
11. 每次读写数据文件前，必须先读取 config.json 获取 dataDir，若为相对路径则基于 config.json 所在目录解析为绝对路径，用其拼接完整文件路径，不可硬编码 data/ 目录
12. notes 按时间倒序存储（最新的在前），补充备注时追加到数组开头
13. notes 是目标日志，完成目标、删除目标等状态变更操作均须自动追加一条 note 记录
14. 补充备注（notes）不改变目标 completed 状态，仅记录附属信息
15. progress 字段为 0~1 的浮点数（归一化），新建目标默认 0，completed=true 时为 1；补充备注时根据内容智能推断进度并更新，无法推断则保持原值
16. 推送格式中目标进度百分比由 progress × 100 取整得到，不另行计算