这是显卡帧率与显示器刷新率失配所致，需锁定物理刷新率、开启Adaptive Sync、按显卡品牌配置自适应垂直同步，并关闭Windows游戏栏干扰。
电脑玩游戏时画面出现水平断裂线、上下帧错位、快速转动视角时图像被“剪开”，同时伴随操作响应迟滞或帧率断崖式下跌，这是显卡输出帧率与显示器刷新节奏严重失配的典型表现，必须从刷新率基准、垂直同步策略、缓冲机制三端同步干预。
确认并锁定显示器物理刷新率
第一步：右键桌面→显示设置→系统 > 显示→高级显示→在“刷新频率”下拉菜单中【必须选择显示器背面标签或说明书标注的原生最高值】（如144Hz、165Hz），不可选“推荐”或默认60Hz；若列表为空或选后黑屏，说明显卡未正确读取显示器EDID信息，需更换DP1.4线材或更新驱动。
第二步：打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）→性能→GPU→查看“刷新率”数值是否稳定显示为你刚设置的值；若显示“未知”或跳变，说明显示器OSD中未启用Adaptive Sync，需用物理按键进入菜单，找到“G-SYNC Compatible”或“FreeSync Premium”选项并开启。
这一步是后续所有设置生效的前提。没对齐物理刷新率，垂直同步就是空中楼阁。
NVIDIA显卡：优先启用自适应垂直同步
方法一：全局启用（适合多数单机/剧情向游戏）
右键桌面→NVIDIA控制面板→管理3D设置→全局设置→将“垂直同步”下拉菜单【必须设为“自适应”】（不是“开启”，也不是“使用应用程序设置”）→点击应用。
方法二：程序级精准绑定（专治《CS2》《Valorant》《Apex英雄》等竞技类）
在“管理3D设置”中切换至“程序设置”→点击“添加”→浏览并选中游戏主程序（如cs2.exe）→为该程序单独设置“垂直同步”为“自适应”→同步将“低延迟模式”设为“超高”，“电源管理模式”设为“最高性能优先”→点击应用。
注意：若NVIDIA控制面板中没有“自适应”选项，说明驱动版本低于535.98，必须去官网执行清洁安装更新，否则该功能不可用。
AMD显卡：双轨配置等待垂直刷新
第一步：全局强制启用
右键桌面→AMD Radeon Software→设置→图形→图形高级→将“等待垂直刷新”设为【始终开启】。
第二步：游戏级加固
顶部导航栏点击“游戏”→左侧列表确认已识别目标游戏（如LeagueClient.exe）→点击进入→在“显示”区域中再次将“等待垂直刷新”设为【始终开启】→点击右上角磁盘图标保存。
特别提醒：若同时启用了Radeon Anti-Lag，必须关闭它——它会绕过VSync节拍，导致撕裂重现。
Intel核显：精确控制仅作用于全屏应用
右键桌面→Intel Graphics Command Center→左侧点击“图形”→选择“高级”选项卡→在“垂直同步”下拉菜单中选择“开启”→点击右上角“应用”按钮。
该设置仅对全屏运行的游戏生效，窗口化或无边框窗口模式下不触发。若你常以无边框窗口玩《原神》《星穹铁道》，需额外在游戏内手动开启VSync。
关闭Windows 11 Xbox游戏栏干扰
Win11系统自带的Xbox游戏栏会在后台注入垂直同步校准逻辑，与显卡驱动策略冲突，尤其在《永劫无间》《绝地求生》中引发隐性卡顿。
按Win+G呼出游戏栏→点击右上角齿轮图标→常规→关闭“在游戏期间捕获屏幕截图和视频”及“在游戏期间录制”→返回→点击“退出”。
这一步不需要重启，关闭后立即生效。
