不能用“设置→打开设置(JSON)”导出，因其仅显示UI渲染快照，会丢失注释、格式、禁用项及插件写入的默认值；真实路径为Windows：%APPDATA%\Code\User\settings.json，macOS：~/Library/Application Support/Code/User/settings.json，Linux：~/.config/Code/User/settings.json。
直接复制 settings.json 文件是最可靠的方式，但必须从系统级用户目录中获取，不能靠 UI 里“打开设置 (JSON)”后手动复制内容。
为什么不能用“设置 → 打开设置 (JSON)”来导出
那个界面显示的是 UI 渲染后的快照，不是真实配置文件。它会丢掉注释、格式缩进、显式设为 false 的禁用项（比如 "editor.minimap.enabled": false 在 UI 里根本不会出现），而且不包含你没改过但被插件写入的默认值。导出后覆盖到新机器，大概率行为不一致或部分设置失效。
怎么找到真实的 settings.json 路径
它不在 VSCode 安装目录里，硬翻 Program Files 或 Applications/Visual Studio Code.app 会扑空。必须去系统级用户配置目录：
- Windows：
%APPDATA%\Code\User\settings.json（文件资源管理器地址栏直接粘贴即可） - macOS：
~/Library/Application Support/Code/User/settings.json（终端执行open ~/Library/Application\ Support/Code/User快速打开） - Linux：
~/.config/Code/User/settings.json
导出前必须清理的三类危险字段
不清理就直接拷贝过去，VSCode 启动时要么静默忽略整行，要么报错回退到默认值。重点处理：
-
绝对路径类：如
"python.defaultInterpreterPath"、"files.exclude"、"search.exclude"中含C:\Users\、/home/、/Users/等 -
平台专属类：如
"terminal.integrated.profiles.windows"、"terminal.integrated.fontFamily"（macOS/Linux 下可能阻断加载） -
插件强依赖类：如
"prettier.bracketSpacing"、"todo-tree.tree.showScanModeButton"—— 新机器没装对应插件时，VSCode 直接跳过该行，可能导致颜色、折叠、快捷键链断裂
建议在 VSCode 里用 Ctrl+F 全局搜索 ": " 后跟引号，快速定位并删掉或加 // 注释。
别漏掉 keybindings.json 和 snippets/
只导出 settings.json 是常见错误。如果你改过快捷键（比如重映射 Ctrl+P 行为），keybindings.json 就必须一起导出；自定义代码片段也全存在 snippets/ 目录下，它是个文件夹，得整个拷出来。这些文件都在和 settings.json 同一目录（User/ 下），漏一个，恢复后就少一块功能。
真正麻烦的不是找文件，而是清理路径和插件字段——很多人导出后导入不生效，问题就卡在这一步，而且 VSCode 不报错，只是默默跳过，很难排查。
