体力每日上限200点且不继承清零，核心原则为主线优先、主C集中、副本分层、每日清空；前期推图+突破双主线，中期转向铭文与周常，后期按需定向投入梦行奇谭等关键副本。

体力每天上限200点，不继承、不累计，当天不用完就清零。核心原则是：主线优先、主C集中、副本分层、每日清空。

前期（1–40级）：推图+突破双主线

这个阶段资源少、成长快，体力不能散着用。

• 主线剧情必须全清——解锁地图、提升体力上限、开放新玩法，顺带拿大量经验与基础材料
• 所有体力优先刷“流脉材料副本”——这是角色等级（元流等级）和天赋共鸣的关键来源，直接决定战力下限
• 武器突破素材同步刷取，和天赋属于同一优先级；装备和铭文副本先跳过，迷踪副本首通免费，白嫖即可
• 世界Boss每日三次必打——零消耗、稳产3000经验+装备材料，升级和过渡装都靠它

中期（41–46级）：铭文成型+周常锁定

主线收尾，战力跃升靠配装逻辑，体力开始转向精准投入。

• 铭文材料副本成为主力——目标是快速凑出1套适配主C打法的成型铭文（如暴击流、穿透流），别贪多，先做满4件再补余下
• 周常挑战必须打满——灾兽共斗、奇境、顶峰征途三类组队副本，每周限时，错过不补，产主力角色升级材料+召唤兽资源
• “昔影百战”和“体力副本”每日必进——组队无消耗，但奖励含高阶装备部件与稀有突破道具，匹配快、收益稳
• 继续清主线/英雄专属任务——仍有少量关键天赋与共鸣节点未解锁，顺手完成不额外耗时

后期（46级+）：按需定向+梦行奇谭

养成路径自由度高，但材料开始紧缺，体力必须“指哪打哪”。

• 梦行奇谭副本开启后，体力主投这里——它是50级后红武、终极天赋（55级）所需核心材料的唯一稳定来源
• 不再平均养角色，稀缺材料只给主C——比如伽罗或西施，其他角色暂停突破，等主C毕业再轮换
• 装备缺口明显？直奔对应装备本；缺某项突破材料？查清楚掉落关卡，单刷3–5次，不贪多
• 流时纪活跃度每日做到4900点——领限定称号【邪藏鹅】和【历游看尽稷下花】，附带宠物加成，实打实提升战力

每日固定动作清单（5分钟内可做完）

这些不耗体力或零成本，但影响长期节奏，务必养成习惯：

• 登录领体力补给（含时段奖励）
• 打满3次世界Boss
• 清完朝闻道日常任务（攒活跃度，满3000经验）
• 迷踪副本首通（免费）、昔影百战组队一次、体力副本进一次
• 商城抽签1次（白嫖抽奖券，长期积累很关键）