唯一能保留全部本地数据的重置方式是利用Firefox Sync账户与16位恢复密钥重建解密能力；需确认另一设备已登录同一账户、主密码已解锁、最近同步时间早于遗忘时间，且已提前生成并保管恢复密钥。
火狐浏览器主密码遗忘后，想重置又不想丢掉书签、历史记录、扩展配置等个人数据，必须避开直接清除凭据库的路径，转而利用Firefox Sync账户与恢复密钥重建解密能力——这是唯一能保留全部本地数据（包括书签）的可行方式。
确认是否具备Sync恢复前提
这一步决定你能否走通无损恢复路线。打开另一台设备（电脑或安卓/iOS手机），确认它满足以下全部条件：
① 已登录同一Firefox账户；
② 主密码已正确输入并处于“已解锁”状态（地址栏输入 about:logins 可查看完整登录项列表）；
③ 最近一次同步完成时间在你遗忘主密码之前（可在 about:sync-log 查看最后成功同步时间戳）；
【最关键】你必须提前生成并离线保管了16位恢复密钥——若从未在设置中点击过“生成新恢复密钥”并抄录保存，此方法完全不可用。
在丢失主密码的设备上触发同步恢复
方法一：通过已解锁设备远程推送解密上下文
1、在已解锁的设备上，确保Firefox正在运行且网络畅通；
2、访问 about:preferences#sync → 点击“重新连接”或“同步现在”，强制刷新云端加密密钥副本；
3、回到主密码遗忘的那台设备，完全退出Firefox（Windows检查任务管理器中无 firefox.exe 进程；macOS执行 killall firefox）；
4、重启Firefox，在首次弹出主密码输入框时，**不要输错三次**，直接点击右下角“忘记主密码？”链接；
5、页面跳转至账户恢复流程，输入你的Firefox账号邮箱，系统将自动匹配该账户下有效的16位恢复密钥绑定状态；
6、按提示在当前设备上输入那串16位恢复密钥（区分大小写，无空格），提交后浏览器会下载并重建本地解密环境。
验证书签与凭据是否完整保留
恢复密钥验证通过后，Firefox会自动跳过主密码输入环节，直接加载全部本地数据。
打开 about:logins，确认所有网站用户名和密码条目正常显示；
点击右上角“书签”→“管理书签”，检查分类文件夹、标签、排序逻辑是否与更新前一致；
进入 about:support 页面，核对“配置文件文件夹”路径下的 places.sqlite 修改时间是否早于更新日期——若时间未变，说明书签数据库未被重建，原始数据完好。
