关闭“连接用户体验和遥测”服务、禁用可选诊断数据、禁用DiagTrack计划任务可显著提升Win11新机运行速度。需以管理员身份操作services.msc，将该服务设为禁用并停止；在隐私设置中关闭可选诊断数据或设为“基本”级别；再通过任务计划程序禁用Application Experience下的两项遥测任务。
刚装好的Windows 11电脑运行迟缓，部分原因来自后台持续上传诊断数据——这些报告默认每小时自动发送一次，占用网络带宽和CPU资源，尤其在低配设备或使用移动热点时感知明显。
关闭“连接用户体验和遥测”服务
第一步：按 Win + R 打开运行框，输入 services.msc → 回车，打开服务管理器。
第二步：在服务列表中找到 Connected User Experiences and Telemetry（中文系统显示为“连接用户体验和遥测”），双击打开属性窗口。
第三步：将“启动类型”改为 禁用，点击“停止”按钮终止当前运行的进程，最后点“确定”保存设置。
【重要前提】必须以管理员身份运行services.msc，否则“停止”和“确定”按钮为灰色不可用。
在隐私设置中关闭可选诊断数据
方法一：直接进入设置路径
打开“设置”→“隐私和安全性”→“诊断和反馈”，把“发送可选诊断数据”开关关闭。
方法二：快速跳转
在开始菜单搜索栏输入“诊断数据”，点击“选择诊断数据级别”快捷入口，直接切换为“基本”级别即可。
这一步不会影响系统更新、安全补丁或驱动安装，但能立即切断大部分非必要遥测上报通道。
禁用DiagTrack计划任务（深度清理）
按 Win + R 输入 taskschd.msc → 回车，打开任务计划程序。
依次展开左侧树状目录：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → Application Experience。
在右侧找到名为 Microsoft-Windows-ApplicationExperience-LAUNCHTRIGGER 和 Microsoft-Windows-ApplicationExperience-Aggregation 的两项任务，右键→“禁用”。
这两项任务负责定时收集应用使用行为并打包上传，禁用后可避免凌晨或闲置时突然出现磁盘/网络占用高峰。
