Windows系统中可通过任务管理器查看电脑自今日开机起的连续运行时长，具体为“性能”→“CPU”→底部“正常运行时间”，格式为“X天Y小时Z分钟W秒”。

办公电脑需要确认今天从开机到现在已连续运行了多久，以便判断是否该重启释放内存或排查卡顿原因，这个时长在Windows系统中可直接读取内核计时器，无需安装任何第三方工具。

用任务管理器一眼看清当前运行时长

这是最快捷、最直观的方法，数值实时刷新，且不需要管理员权限。

1、同时按下 Ctrl + Shift + Esc 组合键，直接唤出任务管理器。

2、点击顶部的“性能”选项卡。

3、在左侧列表中单击“CPU”，页面右侧会完整展开硬件信息。

4、向下滚动到底部区域，找到标有【正常运行时间】的字段，其后显示的数值就是自今天第一次开机起的连续运行时长，格式为“X天 Y小时 Z分钟 W秒”。若今天刚开机不久，此处将显示类似“0天 2小时 18分钟 41秒”的结果。

用PowerShell命令获取带毫秒精度的运行时长

当需要比任务管理器更精细的时间数据（例如做性能对比或日志锚点），PowerShell能直接输出含毫秒的自然语言结果。

方法一：终端（管理员）执行差值计算

1、右键点击“开始”按钮 → 选择“终端（管理员）”。

2、粘贴并执行以下命令：(Get-Date) - (Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime

3、回车后立即返回类似“2小时 18分钟 41.7329秒”的结果——这个值与任务管理器里看到的语义一致，但精度更高。注意：该命令依赖CIM服务，若提示“拒绝访问”，请确认终端确以管理员身份运行。

用命令提示符查出今天的具体开机时刻

如果你需要知道电脑究竟是今天几点几分几秒启动的，systeminfo命令能给出原始时间戳，方便手动比对或写入报告。

1、按 Win + R 打开“运行”对话框。

2、输入 cmd 并回车，打开命令提示符。

3、输入命令：systeminfo | find "系统启动时间" 并回车。

4、输出结果形如：系统启动时间: 2026/10/28, 13:57:24。结合当前时间2026年10月28日，星期三16时15分，可快速心算出已运行约2小时17分钟。