大概率是散热通道被灰尘堵死；先用HWMonitor查CPU/GPU满载温度是否超90℃，再用LatencyMon看DPC延迟是否频繁超5000μs，若Process Explorer中红色内核占用持续满载，则需断电清灰。

电脑开始出现开机变慢、应用响应迟缓、风扇狂转甚至突然降频黑屏，大概率不是硬件老化，而是散热通道被灰尘堵死——三年半的新机比十年老机还卡，根源常在这里。

先用软件确认是不是散热问题

别急着拆机。先打开HWMonitor，看CPU和GPU满载时温度是否超过90℃；再开LatencyMon，如果显示“DPC latency”频繁冲高到5000μs以上，基本可锁定是驱动或硬件温控异常触发的系统卡顿。

Process Explorer里观察CPU占用图：若红色区域（内核/驱动）持续占满，而绿色（用户进程）很低，说明不是软件拖慢，而是硬件在过热保护——这时候清灰就是最直接有效的操作。

断电与防静电准备

关机→关闭电源供应器（PSU）背部开关→拔掉电源线。

【必须拔掉电源线】 否则即使关机，主板仍带弱电，吹灰时金属刷毛或气流可能引发短路。

在阳台或室外操作，铺一张旧床单接灰；触碰机箱裸露金属部位3秒释放静电，再接触内存条、显卡金手指等敏感部件。

分区域清灰实操

① 拆下机箱侧板，用压缩空气罐垂直对准CPU散热器鳍片缝隙，短促点喷（每次喷0.5秒，间隔2秒），从上往下吹，避免把灰尘推到底部积压。

② 取下显卡，单独吹扫GPU散热风扇背面和供电模块周围——这里积灰最密，常导致显卡高温降频，游戏卡顿、视频渲染中途暂停都源于此。

③ 翻转机箱，卸下电源底部防尘网，用软毛刷蘸少量清水擦净后晾干；切勿用水冲洗电源本体。

④ 用吸尘器低档+软毛刷头，轻吸主板表面浮灰；注意避开M.2插槽金属屏蔽罩缝隙，强吸力可能扯松固态硬盘。

方法一：没有压缩空气罐？用高速吹风机冷风档，距离15cm以上匀速移动吹扫，【严禁用热风】，否则硅脂会熔化流淌，反而加剧散热不良。

方法二：台式机进气口在前面板底部？取下防尘磁吸网，用牙刷蘸中性洗洁精水刷洗，阴凉处彻底晾干再装回——湿网直接装入会导致冷凝水滴落主板。