可通过系统内置工具查看电脑自上次启动以来的连续运行时长：Windows任务管理器“性能”页CPU选项卡下“正常运行时间”显示天:小时:分钟:秒；PowerShell执行(Get-Date)-(Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime输出分项时长；macOS终端运行uptime命令显示精度到分钟的时长；活动监视器CPU页左下角“已运行”字段亦可查看；Windows命令提示符用systeminfo | find "系统启动时间"获取原始启动时间戳。

要确认当前电脑自上次启动以来已连续运行了多长时间，包括精确到秒的天数、小时、分钟和秒数，可直接调用操作系统内核维护的权威计时器，无需安装任何第三方软件。

Windows任务管理器查看“正常运行时间”

这是最直观、响应最快的方法，数值由系统内核实时维护，重启后自动清零，格式为“天:小时:分钟:秒”。

1、按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器。

2、点击顶部菜单栏中的性能选项卡。

3、在左侧设备列表中单击CPU（该页始终显示，其他页如内存或磁盘可能不显示此字段）。

4、向下滚动至右侧面板底部，找到标注为正常运行时间的字段，其右侧数值即为当前累计运行时长，例如“7:03:15:22”表示 7 天 3 小时 15 分 22 秒。

Windows PowerShell自动计算差值

PowerShell调用WMI接口读取内核记录的LastBootUpTime，并与当前时间做减法，结果直接输出人类可读的分项时长，避免手动换算出错。

方法一：管理员权限执行

1、右键点击“开始”按钮 → 选择“终端(管理员)”。

2、输入命令：(Get-Date) - (Get-CimInstance Win32_OperatingSystem).LastBootUpTime，按回车。

3、返回结果形如“7天 3 小时 15 分钟 22 秒”。

方法二：普通用户权限执行（无需提权）

1、按下 Win + X，选择“终端”（非管理员）。

2、输入相同命令并回车——只要系统启用了 CIM 实例访问权限，普通用户也能成功执行。

macOS终端使用uptime命令

uptime 是 macOS 原生命令，从内核直接读取连续运行时长，响应极快，不依赖图形界面。

1、打开“访达”→“应用程序”→“实用工具”→双击“终端”；或按 Command + 空格，输入“终端”回车。

2、输入uptime并回车。

3、终端返回类似up 7 days, 3:15, 2 users, load averages: 1.23 1.18 1.15的结果，其中up 7 days, 3:15即为已运行总时长（精度到分钟）。

macOS活动监视器查看“已运行”字段

这一步操作起来很简单，直接把活动监视器打开就能看到，适合不想敲命令的用户。

第一步：点击屏幕左上角苹果图标 → 关于本机 → 点击右下角的系统报告…按钮。

第二步：在左侧边栏中展开软件 → 核心，或直接在右上角搜索框中输入启动时间并回车。

第三步：右侧详情区域中查找启动时间条目，其值即为本次开机时间，例如2026年10月21日 上午9:12。

第四步：回到桌面，打开“访达 → 应用程序 → 实用工具”，双击“活动监视器” → 切换到CPU标签页 → 滚动至窗口左下角，找到“已运行”字段，所列时长即为当前系统连续运行时间。

Windows命令提示符查询原始启动时间戳

systeminfo命令提取的是内核初始化完成瞬间写入的原始时间记录，权威性强，适合交叉验证或日志分析。

第一步：按下Win + R → 输入cmd → 回车。

第二步：输入systeminfo | find "系统启动时间"并回车。

第三步：输出结果中将明确显示“系统启动时间: 2026/10/21, 09:12:33”，该时间点即为本次连续运行的起始时刻。