要准确掌握固态硬盘真实服役强度，必须同时获取固件记录的累计通电时间（Power-On Hours）和主机总写入量（Total Bytes Written），二者缺一不可——系统设置只显示估算寿命百分比，不提供这两个不可重置的原始物理指标。
用PowerShell原生命令一次性读取两项原始值
第一步：右键“开始”按钮 → 选择“Windows Terminal(管理员)”。
第二步：粘贴执行以下命令并回车：
Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, FriendlyName, TotalPowerOnHours, TotalBytesWritten
第三步：等待输出完成，在表格中找到你的SSD对应行；【TotalPowerOnHours单位是小时，可直接读取】；【TotalBytesWritten单位是字节，需除以1099511627776（即1024⁴）才得到TBW】。
若某盘TotalPowerOnHours或TotalBytesWritten显示为空，说明该SSD固件未向Windows WMI接口开放计数器——常见于戴尔/惠普OEM定制盘、USB转接SSD或部分NVMe主控，此时请立即切换至CrystalDiskInfo方案。
用CrystalDiskInfo同步解析通电时间与写入原始值
官网下载CrystalDiskInfo标准版（v9.5.0+）→ 解压后双击运行CrystalDiskInfo64.exe（NVMe盘务必选64位）→ 等待识别完成，在左侧设备列表中【务必核对型号与容量】，精准选中目标SSD（例如“WD Black SN850X 2TB”）。
点击右下角“SMART信息”按钮 → 滚动查找ID 09行（名称通常为“Power-On Hours”），其Raw Value即为累计通电小时数。
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继续滚动，定位ID F1或241行（名称为“Total LBAs Written”或“Host Writes”）→ 右键该行 → 选择“以十进制显示” → 记录Raw Value数值。
注意：软件底部状态栏会标注“Sector Size”，若为4096，则总写入字节数 = F1值 × 4096；若为512，则乘以512；【跳过Sector Size核对会导致TBW结果偏差超30%】。
用SSD-Z一键直读中文“已写入”与“通电时间”
方法一：下载SSD-Z官方最新绿色版（.zip格式）→ 解压后双击SSD-Z.exe运行，无需安装。
主界面自动识别所有SSD → 在目标盘条目下，直接查看“已写入”字段（单位TB）和“通电时间”字段（单位小时）。
这一步操作起来很简单，数值已预换算，适合日常快检；但要注意，若“已写入”显示为“N/A”或数值长期不更新，说明该SSD主控未向SSD-Z暴露NVMe Log Page 02h或SATA SMART F1属性，应退回CrystalDiskInfo交叉验证。
