禁用JavaScript可切断自动刷新源头，再停用全部扩展、关闭后台刷新与标签页卸载、清除网站数据及Service Worker。
当你在Safari中正填写表单、观看视频或滚动长页面时，网页突然闪退重载，输入内容全部消失，甚至反复进入“加载→刷新→再加载”的死循环，这种自动刷新不是你主动触发的，而是由脚本、扩展、系统机制或缓存异常共同推动的。
禁用目标网站的JavaScript执行
绝大多数自动刷新行为由网页内嵌的 location.reload()、setTimeout(...reload...) 或 <meta http-equiv="refresh"> 标签直接驱动。禁用JS能从源头掐断执行链路，不依赖猜测或等待——只要脚本跑不起来，刷新就发不出去。
1、打开 Safari 浏览器，点击顶部菜单栏中的“Safari” → “偏好设置”。
2、切换至“网站”标签页，左侧列表中选择“JavaScript”。
3、在右侧搜索框中输入问题网站的完整域名（如 【example.com】，注意不含 https:// 或路径）。
4、找到该域名条目后，将其右侧权限从“允许”改为“拒绝”。
5、关闭偏好设置窗口，重新访问该网站验证是否停止刷新。
停用全部可疑浏览器扩展
广告拦截类（如 AdGuard、1Blocker）、性能增强类或带“Auto”“Refresh”字样的扩展，常在页面空闲时悄悄注入 reload() 调用，或劫持 pagehide 事件强制重建页面。它们不会报错，但会和系统内存回收叠加，让刷新更隐蔽、更顽固。
方法一：全禁用快速验证
1、进入“Safari” → “偏好设置” → “扩展”标签页。
2、取消勾选所有第三方扩展项，**不逐个排查，直接清零**。
3、关闭偏好设置，重启 Safari 浏览器。
4、重新访问问题网站，若自动刷新消失，说明扩展是根本诱因。
方法二：精准卸载残留插件
1、返回扩展设置页，仅启用 uBlock Origin 官方版（非改版/魔改版）等基础可信插件。
2、其余扩展，尤其是名称含 Refresh、Auto、Reload、Clean、Boost 的，**必须彻底卸载，而非仅停用**——停用无法清除已注册的全局事件监听器。
关闭iOS/macOS后台刷新与标签页自动卸载
这一步必须最先做，否则其他操作效果会被覆盖。系统为省电/省内存，默认销毁后台标签页的 DOM 实例，你切回去时看到的“刷新”，其实是页面被重建，而初始化脚本又立刻触发 reload，形成伪死循环。
第一步：关后台刷新
1、在 iPhone/iPad 上：打开“设置” → “Safari 浏览器” → “高级”。
2、将【后台刷新】开关设为关闭（灰色状态）。
第二步：锁住标签页存活
1、仍在“高级”页内，查找“自动关闭不活跃的标签页”。
2、将其设为“永不”。
3、继续查找“节省内存时重新加载页面”，设为“手动”或关闭。
第三步：重启生效
重启 Safari 后测试原网页在多标签切换后的保活稳定性，确认页面是否真正停留而非重建。
清除指定网站数据与Service Worker
损坏的 Service Worker 注册、异常的 localStorage 键值、冲突的 Cookie 域策略，会让 Safari 错误判定页面失效并发起强制重载请求。普通缓存清理无效，必须深度清除运行时注册体。
1、打开“设置” → “Safari 浏览器”。
2、点击“清除历史记录与网站数据”，确认清除。
3、进入“高级” → “网站数据”，点击右上角“编辑”，再点“全部删除”。
4、特别注意：若问题网站使用 PWA 或离线功能，还需在 Safari 地址栏输入 【safari-web-inspector://】 打开开发者工具，手动注销 Service Worker（需提前在“高级”中开启“在菜单栏中显示‘开发’菜单”）。
