电脑自动重启是散热保护触发，需先听风扇声、看DEBUG灯、查水泵；再断电清静电、验风道与接触；最后拆机检查硅脂、底座贴合度及主板供电。
电脑屏幕突然卡住不动、鼠标键盘失灵，几秒后自动重启——这不是系统崩溃的偶然事件，而是散热系统在持续高温下触发保护机制的明确信号。CPU温度一旦突破95℃，主板会强制断电重启，避免芯片永久损伤。
三秒内听声+看灯锁定散热异常
按下电源键后立刻贴近主机侧板，听CPU风扇是否有“嗡”一声启动音；同时紧盯主板DEBUG灯（如华硕Q-LED区域）是否红灯常亮。
用螺丝刀金属端抵住水泵外壳，另一端贴耳倾听：正常水泵有持续高频蜂鸣；若只有“咔哒”两声或完全无声，说明电机未启动或供电中断。
【切勿跳过这一步就拆机】很多用户误以为是硅脂干了，一上来就卸散热器，结果把完好的导热层刮花，反而扩大空气间隙。
断电后快速验证风道与接触状态
拔掉电源线→长按机箱电源键10次→静置5分钟。不装内存、不接硬盘，仅插CPU和单根内存，短按开机键观察风扇转速变化。
若风扇仍高速狂转且键盘灯常亮但屏幕无任何反应，说明散热器未建立有效热传导路径；若转速明显下降、机身温升减缓、屏幕短暂亮起Logo，则大概率是静电叠加积灰引发的假性死机。
这一步操作起来很简单，直接决定后续是否需要拆解CPU散热器。
拆机后检查散热器物理状态
方法一：取下散热器后，直视CPU顶盖。若发现大面积白色硅脂残留、龟裂纹路或边缘发黄碳化，说明硅脂已彻底失效，必须清除重涂。
方法二：检查散热器底座四角是否全部贴合CPU表面。用游标卡尺测量四角螺丝扭力，标准值为0.4～0.6N·m；若某角明显翘起或扭力超限，会导致局部接触失效，即使硅脂完好也无法导热。
方法三：观察CPU_FAN接口针脚是否有烧蚀黑点或弯曲变形。若存在，说明主板供电模块异常，此时【更换散热器无效】，必须先排查主板电路。
重装散热器并验证气流方向
第一步：将A4纸平铺在机箱前部进风口，开机运行30秒后迅速抽走。若纸面未被明显吸住，说明内部形成负压死区，需在后部加装12cm排气扇。
第二步：移除机箱侧板，开机观察CPU风扇气流是否正对散热鳍片根部。若气流从侧面掠过，说明扇框安装方向错误，必须翻转后重新固定。
第三步：用红外测温枪测量CPU散热器顶部、主板VRM供电区、机箱出风口三处温度，开机60秒后若三者温差小于8℃，说明热风未被有效排出，需调整风扇转速曲线或清理鳍片积灰。
