Windows卡顿常因电源策略将CPU最小频率锁死在5%，需在高级电源设置中将“接通电源”下的“最小处理器状态”设为100%；修改后任务管理器中CPU空闲频率应达标称基础值，压力测试时频率须即时跃升。
Windows系统卡顿、响应迟滞，常因默认电源策略将CPU最小运行频率锁死在5%导致——轻点鼠标都要等半秒，不是CPU不行，是系统主动把它按在低频区不让动。
打开高级电源设置入口
在任务栏搜索框输入“控制面板”并回车→点击“硬件和声音”→进入“电源选项”→在当前使用的电源计划右侧点击“更改计划设置”→再点击“更改高级电源设置”。
注意：若点开后看不到“处理器电源管理”这一项，请先检查注册表键值 【HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Power\CsEnabled】是否为0】；若为1，双击修改为0后重启电脑，该菜单才会正常显示。
定位并修改最小处理器状态
在“高级设置”窗口中，逐级展开：处理器电源管理 → 最小处理器状态。
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你会看到两个独立配置项：“使用电池”和“接通电源”。前者建议保持5%，避免移动办公时过热降频；后者必须设为【100%】——这是解除瞬时性能压制的关键动作，否则哪怕插着电，系统仍可能在后台服务唤醒、浏览器多标签切换等瞬间掉帧。
改完直接点击“应用”→“确定”，无需重启，设置即刻生效。
验证是否真正生效
方法一：快捷验证
Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器 → 切换到“性能”页 → 点击左侧“CPU” → 观察右下角“基础速度”旁的实时频率数字：空闲状态下应稳定在标称基础频率（如i5-1135G7为2.4GHz），而非长期徘徊在几百MHz。
方法二：压力触发验证
用Edge或Chrome打开20个以上网页标签→快速滚动+频繁切换标签→此时若CPU频率能立即跃升至基础频率以上（而非缓慢爬升），说明最小状态已真正解锁。
