macOS原生支持Dock、菜单栏和桌面图标自动隐藏：Dock隐藏在“桌面与程序坞”中开启“自动隐藏和显示程序坞”；菜单栏隐藏同路径下开启对应选项；桌面图标隐藏则取消“桌面与台前调度”中的“在桌面上”勾选。macOS 本身不提供“应用程序自动隐藏”这一功能，但你很可能指的是以下三种常见需求之一：**Dock 栏自动隐藏、菜单栏自动隐藏、或桌面图标自动隐藏**。这些设置能显著减少界面干扰，提升专注度和屏幕可用空间。下面分情况说明，都是系统原生支持、无需第三方工具的方法。
让 Dock（程序坞）自动隐藏
这是最常被问到的“自动隐藏”——指底部任务栏平时收起，鼠标移到屏幕底边才浮现。
- 打开系统设置 → 桌面与程序坞（左侧边栏点三横线展开）
- 向下滚动到“程序坞行为”区域
- 开启“自动隐藏和显示程序坞”
开启后立即生效。若想让它响应更快，可在终端执行：
defaults write com.apple.dock autohide-delay -float 0 && defaults write com.apple.dock autohide-time-modifier -float 0.25 && killall Dock
让顶部菜单栏自动隐藏
配合 Dock 隐藏，可实现真正沉浸式全屏体验。
- 同样在系统设置 → 桌面与程序坞
- 向下滚动到“菜单栏”区域
- 开启“自动隐藏和显示菜单栏”
启用后，鼠标移至屏幕最顶端约0.5秒即唤出；移开即收起。临时调出可用按住 Option 键（松开即恢复隐藏）。
一键隐藏所有桌面图标
不是关闭某个 App，而是清空桌面视觉 clutter，文件仍在原处、完全安全。
- 进入系统设置 → 桌面与程序坞
- 找到“桌面与台前调度”部分
- 取消勾选“在桌面上”
勾选消失，桌面瞬间干净；再勾上就恢复，所有文件位置和内容丝毫不变。
补充：快捷键临时切换 Dock 显隐
不需要改设置，适合演示、录屏、全屏观影时快速腾空间：
- 按住 Command + Option + D，松开即切换当前状态（显示↔隐藏）
- 无延迟、不改系统偏好，用完即走
