必须用AIDA64单独开启FPU压力测试以准确验证CPU高浮点负载散热极限，因其比整数负载高30%～50%，能暴露VRM过热与硅脂失效问题；需仅勾选Stress FPU、禁用Stress CPU，运行10分钟内封装温度≤88℃（台式机）/≤92℃（笔记本）、VRM MOS≤100℃且无降频才通过。
要准确验证CPU在高浮点负载下的散热极限，必须用AIDA64单独开启FPU压力测试——它比CPU整数运算负载高出30%～50%，会瞬间拉高VRM供电温度与CPU封装热点，仅靠Stress CPU无法暴露供电模块或硅脂边缘失效问题。
启动AIDA64并进入稳定性测试界面
双击桌面AIDA64 Extreme快捷方式（推荐6.00.5100或更新版）→ 等待主界面加载完成 → 顶部菜单栏点击【工具】→ 选择【系统稳定性测试】。
这一步必须等软件完全初始化传感器，否则后续温度读数可能缺失或跳变。
正确勾选FPU压力项并禁用干扰选项
在弹出窗口中，只勾选【Stress FPU】一项，其余全部取消——包括Stress CPU、Stress Memory、Stress Cache、Stress GPU和Local Disk。
【务必取消勾选Stress CPU】：若同时启用CPU和FPU，AIDA64会优先调度整数单元，导致FPU实际负载被压制，测不出真实浮点温升；而纯FPU模式能让AVX-512指令满血运行，精准触发Intel/AMD处理器的最高功耗墙。
注意：部分老版本AIDA64默认勾选多项，必须手动清空，不能依赖默认设置。
开始测试并监控关键指标
点击左下角【Start】按钮 → 立即切换至HWiNFO64（需提前打开并启用Sensors Only模式）→ 在HWiNFO主界面盯住以下三行：
- CPU Package Temperature（封装温度）
- CPU VRM MOS Temperature（主板供电MOS温度）
- CPU Throttling（降频百分比）
前90秒是黄金观察期：若VRM MOS温度在1分钟内突破105℃，或Package温度以＞0.8℃/秒速度飙升，立即按Stop——说明供电散热模组已濒临热保护，继续测试可能触发EC强制断电。
判断是否通过测试
方法一：安全停机法
持续运行10分钟，全程CPU Throttling保持为0%，且Package温度稳定在≤88℃（台式机）或≤92℃（笔记本），VRM MOS ≤100℃，即可视为通过。
方法二：临界干预法
若第7分钟起Package温度突破90℃并持续上升，或Throttling首次出现非零值（哪怕只有0.3%），立刻点击Stop → 此时HWiNFO日志里最后一行的“Max”值就是该机FPU散热瓶颈温度，需针对性检查散热器底座压固力或VRM区域导热垫是否老化。
