win11 可在高级显示中直接选择 60hz、120hz、144hz 等设备实际支持的刷新率。选项数量会随显示器、分辨率、连接接口和驱动变化。
从屏幕页打开高级显示
按 Win + I 打开设置,依次选择“系统 > 屏幕 > 高级显示”。外接显示器用户要先确认页面顶部选中了正确的显示屏。

直接选择或打开显示适配器属性
新版 Win11 可在“选择刷新率”下拉框直接修改。如果该页面仅显示链接,可点击“显示器的显示适配器属性”打开传统属性窗口。

在监视器页签应用刷新频率
在显示适配器属性中选择“监视器”页签,展开“屏幕刷新频率”,选择目标值后点击“应用”和“确定”。如果黑屏或闪烁,应等待系统自动恢复原设置。



















