在Numbers中需先将前两行设为表头行、第一列设为表头列，再勾选“冻结表头行”和“冻结表头列”方可实现双重冻结，确保滚动时顶部标题与左侧标识始终可见。
在Mac的Numbers中冻结前两行和第一列，是为了处理既有大量行又有大量列的宽高型数据表时，确保顶部标题区和左侧标识列始终可见，避免滚动过程中列名与行名错位。
先设置前两行为表头行、第一列为表头列
点按表格任意位置，确保表格被选中；点击右上角【格式】按钮，打开右侧边栏；切换到“表格”标签页，在“标题与表尾”弹出式菜单中选择【2 行】——这会把当前第1、2行自动转为表头行，原有数据全部保留不丢失。
在同一“表格”标签页中，向下找到“表头列数量”选项（位于“标题与表尾”下方），将其设为【1 列】——这会把最左侧A列设为表头列，其内容不会参与公式计算，但可作为行标识长期固定。
注意：若未提前设置表头行/列，后续的冻结选项将不可用；Numbers不支持直接冻结非表头的普通行或列。
启用冻结功能
仍在“表格”标签页下，找到“标题与表尾”下方的弹出式菜单，点击后勾选【冻结表头行】和【冻结表头列】两项。
此时你会看到：前两行背景色略深，第一列背景也加深，且左上角出现浅灰色小方块标记，表示双重冻结已激活。
这一步操作起来很简单，但必须等前两行和第一列都设为表头后，这两个复选框才会从灰色变为可点状态。
验证冻结效果
第一步：向下拖动垂直滚动条，确认第1、2行完全静止不动；
第二步：向右拖动水平滚动条，确认A列始终可见且不随滚动偏移；
第三步：同时向右再向下滚动，观察左上角2×1交叉区域（即第1–2行与A列交汇的两个单元格）是否牢牢固定——如果其中任一方向发生位移，说明对应方向的表头设置或冻结勾选有遗漏，需返回检查。
