win10 自带的录屏工具是 xbox game bar（xbox 游戏栏），快捷键是 win + g，直接开始或停止录制可按 win + alt + r。它主要录制当前应用窗口，不适合录桌面、文件资源管理器和部分受保护界面。

先在游戏设置中开启Xbox Game Bar

按 Win + I，进入“游戏 > Xbox Game Bar”，打开录制游戏剪辑、聊天等功能的开关。页面下方会列出 Win + G、Win + Alt + R 等快捷键。

在要录制的程序里调出捕获组件

先打开要录的软件，再按 Win + G。如果没看到“捕获”面板，点顶部“小组件菜单”并选“捕获”，然后点圆形录制按钮。需要讲解时，同时打开麦克风按钮。

录制时长和音频在捕获设置中调整

在“设置 > 游戏 > 捕获”中可设最长录制时间、音频质量、视频帧率与是否录制鼠标指针。录制时保留足够磁盘空间；按 Win + Alt + R 停止后，默认可在“视频\捕获”中找到 MP4 文件。