目标磁盘模式是导出故障Mac文件最可靠的物理级方式；需用雷雳线缆连接两台Mac，Intel机型按T键或通过系统设置进入，Apple芯片机型不适用；目标Mac可直接访问并拖拽文件，完成后须先推出磁盘再关机拔线。
当你有一台无法正常启动或系统崩溃的Mac，但又急需从中导出重要文件时，目标磁盘模式（Target Disk Mode）是最直接、最可靠的物理级数据导出方式——它不依赖故障机的操作系统，而是让这台Mac以裸硬盘身份被另一台健康Mac识别并读写。
确认硬件与线缆兼容性
先检查两台Mac的接口类型和系统版本：若任意一台运行 macOS 11 或更高版本，【必须使用雷雳（Thunderbolt）线缆】；USB-C 线缆仅在双方均为较老机型（如 2015 年前 Intel Mac）且系统低于 macOS 10.15 时可能生效，否则无法进入目标磁盘模式。
用雷雳3或雷雳4线缆两端分别插入两台Mac的雷雳端口（MacBook Pro 的左侧/右侧雷雳口均可，iMac 需插主机背部雷雳口）。
让源Mac（要导出文件的那台）进入目标磁盘模式
方法一：源Mac处于关机状态时操作
按住电源键开机 → 听到启动音（或看到Apple标志亮起）的瞬间，立即长按 T 键不放 → 屏幕出现旋转地球图标、FireWire 图标，或英文“Target Disk Mode”提示即成功。
方法二：源Mac仍能正常开机时操作
点击左上角苹果菜单 → “系统设置” → 左侧边栏滚动到底部点“通用” → 右侧点“启动磁盘” → 点“以目标磁盘模式重启” → 确认后自动重启并进入目标磁盘模式。
注意：搭载 Apple 芯片的 Mac（M1/M2/M3）无法通过 T 键进入目标磁盘模式，需改用 macOS 恢复模式 + 从磁盘工具挂载宗卷，本流程不适用。
在目标Mac（接收文件的那台）上访问并导出数据
第一步：等待源Mac完全进入目标磁盘模式后，它的启动宗卷会自动出现在目标Mac桌面及访达边栏“位置”下，名称通常带“-FireWire”或“-Thunderbolt”后缀。
第二步：若未自动显示，打开访达 → 顶部菜单栏点“前往” → “连接服务器” → 输入地址 firewire://（Intel Mac）或 thunderbolt://（雷雳连接）→ 回车 → 在列表中选中源Mac宗卷并点击“连接”。
第三步：双击该磁盘图标 → 进入后打开“宗卷名 > 用户 > 你的用户名”文件夹 → 找到“文稿”“下载”“桌面”等关键目录，将需要的文件或文件夹直接拖拽到目标Mac本地磁盘中。
这一步操作起来很简单，直接把文件拖进去就行，但切记不要在源Mac磁盘内新建、重命名或删除任何系统文件夹，避免影响后续恢复。
安全退出目标磁盘模式
导出完成后，在目标Mac的访达边栏中，按住 Control 键点按源Mac磁盘图标 → 选择“推出 [宗卷名]”。
待图标从桌面和边栏消失后，再到源Mac上长按电源键约 1.5 秒强制关机 → 拔掉雷雳线缆。
