最准的物理内存总量是 free -h 输出中 Mem: 行的 total 值，已剔除显存、BIOS/UEFI 预留等保留内存；剩余可用量应看 available 列，它反映可立即分配且不触发 swap 的内存。
直接用 free -h 就能快速看清内存还剩多少、哪些部分在“干活”，关键不是看“用了多少”，而是看“还能不能立刻撑住新任务”——这得盯紧 available 这个值。
一眼看懂 free -h 输出的六列含义
执行 free -h 后，Mem 行显示物理内存状态，共六列：
- total：物理内存总量（比如 16G）
- used：含缓存和实际占用的总和，不能当“真被程序吃光”来理解
- free：完全没动过的空闲内存，通常很小，不代表系统快崩了
- shared：tmpfs 或 IPC 共享内存占用，一般较小，可暂不关注
- buff/cache：内核为加速磁盘读写自动管理的缓冲区与页缓存，大部分可随时回收
- available：系统估算出的、无需触发 swap 就能立即分配给新进程的内存，是判断余量的核心指标
判断内存是否紧张，只看 available 是否足够
available 是经过内核动态估算的可用值，已扣除不可回收部分（如 ramfs、锁定页等）。经验上：
- 若 available 持续低于总内存的 10%～15%，说明真实余量吃紧，需排查或扩容
- 哪怕 used 很高、buff/cache 占了 10G，只要 available 还有 2G+，系统通常运行平稳
- 如果 available 接近 0 且 swap 的 used 开始上升，才是内存真正不足的明确信号
动态观察变化，定位波动问题
加参数让数据“活起来”，适合监控服务启停、批量任务等场景：
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free -h -s 2：每 2 秒刷新一次，手动按 Ctrl+C 停止 -
free -h -c 10：连续输出 10 次后自动退出 -
free -h -s 3 -c 10：每 3 秒一次，共 10 次，覆盖 30 秒趋势，适合快速抓异常
辅助理解：buff/cache 不是“浪费”，而是内核的智能预占
它由两部分组成：
- buffers：暂存待写入磁盘的数据（如日志缓冲）
- cache：缓存刚读过的文件内容，下次访问更快
- 它们不等于“被程序锁死”，绝大多数会在内存压力升高时被内核自动释放，所以 available ≈ free + 可回收的 buff/cache（不是简单相加，但方向如此）
不复杂但容易忽略。
