必须同时禁用网卡节能、设无线适配器为最高性能、阻止S3睡眠并启用Modern Standby，才能让Windows睡眠时维持云盘同步；否则网卡断电、IP丢失、链路中断。

电脑在接通电源或使用电池时，若未操作一段时间就自动黑屏、变卡、断网甚至休眠，大概率是系统启用了自动节能模式。这种模式会动态限制CPU性能、降低屏幕亮度、关闭网卡供电，严重影响办公、设计、游戏等连续性任务。

通过「设置」快速关闭基础节能行为

这是最直观、适合大多数用户的入口，能直接禁用屏幕自动关闭和睡眠触发。

1. 点击开始菜单 → 选择「设置」（齿轮图标）→ 左侧点「系统」→ 右侧选「电源与睡眠」。

2. 在「屏幕」区域，将“当接通电源时”和“当使用电池供电时”两项下的「关闭屏幕」全部设为「从不」。

3. 在「睡眠」区域，同样把两项「进入睡眠状态」都设为「从不」。

4. 滚动到底部，点击「其他电源设置」→ 进入传统控制面板界面，后续步骤在此继续。

重设电源计划为高性能并锁定关键参数

默认的「平衡」计划暗含多项节能逻辑，仅改关闭时间不够；必须切换到「高性能」并深入调整高级设置，否则CPU仍会被限频、硬盘可能休眠、无线适配器悄悄降速。

方法一：图形界面操作

1. 在「电源选项」窗口，左侧点击「创建电源计划」→ 选择「高性能」→ 输入名称如“全天候工作” → 点击「下一步」→ 「创建」。

2. 新计划创建后，点击其右侧的「更改计划设置」→ 再点「更改高级电源设置」。

3. 展开「处理器电源管理」→ 将「最小处理器状态」和「最大处理器状态」两项，均设为【100%】（注意：最小设为0%会导致闲置时严重降频，必须设100%才能解除节能锁）。

4. 展开「无线适配器设置」→ 将「节能模式」下「使用电池」和「接通电源」两项，全部设为「最高性能」。

5. 展开「硬盘」→ 将「使硬盘进入睡眠状态」设为「从不」。

6. 点击「应用」→ 「确定」保存。

强制禁用网卡节能以解决断网重连问题

如果关屏后Wi-Fi频繁断开又自动重连，或插网线时出现延迟、丢包，90%以上是网卡被系统主动断电导致——这个行为藏在设备管理器里，「电源选项」根本管不到。

第一步：取消硬件级节电授权

1. 按 Win + X → 选「设备管理器」。

2. 展开「网络适配器」→ 找到正在使用的无线网卡（如 Intel(R) Wi-Fi 6E AX211）或有线网卡（如 Realtek PCIe GbE Family Controller）→ 右键 → 「属性」。

3. 切换到「电源管理」选项卡 → 取消勾选「允许计算机关闭此设备以节约电源」。

4. 点击「确定」，无需重启即生效。

第二步：管理员命令刷新电源策略（针对Win11 24H2已知状态不同步问题）

按 Win + X → 选「终端（管理员）」→ 依次执行以下两行命令，每行输完回车：

powercfg /setdcvalueindex scheme_current sub_energysaver esbattthreshold 0

powercfg /setactive scheme_current

执行完毕后，节能模式将彻底失去自动触发条件。