问题大概率出在网卡双工协商失败或网线物理层不达标，需检查实际协商速率（非设置项）、强制设为1.0 Gbps全双工、更换Cat5e+合格网线，并禁用节能与LSO功能。
局域网内两台电脑互传大文件，持续速度卡在8MB/s以下，明明双方都标称千兆网卡，却连百兆理论极限（12.5MB/s）都跑不满，问题大概率出在网卡双工协商失败或网线物理层不达标。
确认本机网卡当前实际协商状态
不能只看设置项里选了什么，得看它真正连上了什么。右键“开始”按钮→选择“设备管理器”→展开“网络适配器”→找到你正在用的有线网卡（如 Realtek PCIe GbE Family Controller），右键→“属性”→切换到“高级”选项卡。
在属性列表中找到“Speed & Duplex”或“连接速度和双工模式”，查看右侧值。如果显示“自动协商”，说明网卡处于自适应状态，但无法得知当前链路实际达成的速率与双工方式；如果显示“100 Mbps 半双工”，那问题已经定位——这会直接把千兆网卡锁死在百兆半双工，理论吞吐只剩不到1/10。
更可靠的方法是打开管理员权限的 PowerShell，执行：netsh interface ethernet show interface，确认“Link State”为“Connected”；再执行：wmic nic where "netEnabled=true and Name like '%Ethernet%'" get Name, Speed, NetConnectionID。注意：这里 Speed 显示的是硬件最大能力（如 1000000000 = 1Gbps），【不代表当前实际协商结果】，仅作参考。
重置网卡为自动协商或强制千兆全双工
方法一：启用自动协商（推荐首选）
在上一步打开的网卡“属性→高级”中，找到“Speed & Duplex”项→将值设为【自动协商】→点击“确定”。随后拔掉网线再重新插入，或在“网络连接”中右键该连接→“禁用”，再右键→“启用”，强制触发重协商过程。
方法二：强制设定1.0 Gbps全双工（仅限全链路确认支持千兆时使用）
同样在“高级”选项卡中，把“Speed & Duplex”改为“1.0 Gbps 全双工”→点击“确定”。接着必须在“网络连接”中右键该连接→“禁用”，再右键→“启用”。【若设完后无法联网，说明对端设备（路由器/交换机/另一台电脑）不支持千兆或网线不合格，必须立刻改回自动协商】。
验证并更换合格网线
① 看外皮印字：网线外皮必须清晰标有【CAT5e】、【CAT6】或【CAT6a】；印着“CAT5”、模糊不清或无任何标识的，一律换掉。
② 查8芯通断：千兆必须8根线全通，百兆只用1、2、3、6四根。装修预埋线常偷工减料，只接4芯——用网线测试仪测，或直接换一根已知完好的成品短网线（1米以内）替换测试，这是最快验证方式。
③ 检查水晶头：插上网线时要听到清脆“咔嗒”声，金属触点不能发黑、变形；反复插拔几次，确保物理接触可靠。
禁用网卡节能与大型发送卸载功能
第一步：在网卡属性窗口中，仍位于“高级”选项卡。
第二步：查找并选中“节能以太网”、“绿色以太网”或“EEE”项，将其值设为禁用。
第三步：查找“大型发送卸载 v2 (IPv4)”与“大型发送卸载 v2 (IPv6)”，分别设为关闭。
第四步：查找“关闭节能模式”或“断电节省模式”，设为禁用。
第五步：全部修改完成后点击“确定”，禁用再启用该网络适配器生效。
检查对端设备协商状态
局域网传输慢不是单边问题，必须两端一致。如果你连的是交换机或路由器，需登录其Web管理界面，定位到你所插的物理端口（如 GigabitEthernet0/1），查看三项关键字段：
• Speed：应为1000（单位Mbps）
• Duplex：必须明确显示“Full”
• Auto-neg：若为“Disabled”，说明自动协商已关，两端必须手工配一致；若为“Enabled”，但Duplex显示“Half”，而你本机设的是“Full”，则确认不匹配。
典型错误组合：一端显示“1000 Full”，另一端显示“100 Half”——这是双工不匹配，会触发CSMA/CD冲突检测，导致帧校验失败、重传激增。
