for-each是Iterator的语法糖，二者底层均依赖Iterable接口，但Iterator支持安全删除、索引控制与遍历流程定制，for-each更简洁却禁止结构修改且缺乏灵活性；性能依集合类型而异：ArrayList宜用传统for，LinkedList宜用for-each或Iterator，HashSet等则优先for-each。

底层实现相同，但控制粒度不同

for-each 循环本质上是 Iterator 的语法糖，编译后会自动转换成调用 iterator().hasNext() 和 iterator().next() 的代码。两者都依赖集合实现的 Iterable 接口，适用范围一致：所有实现了 Iterable 的集合（List、Set、Queue 等）和数组。

能否在遍历时安全删除元素

这是最实用也最容易踩坑的区别：

• Iterator 支持安全删除：调用 iterator.remove() 可在遍历中途移除当前元素，不会抛异常，且逻辑清晰——只删刚取出来的那个
• for-each 完全禁止修改集合结构：哪怕只是写一行 list.remove(obj)，运行时就会触发 ConcurrentModificationException。因为 for-each 隐藏了迭代器引用，无法调用其 remove 方法；而直接操作集合会破坏迭代器内部的 modCount 校验机制

是否需要访问索引或控制遍历流程

for-each 为简洁而牺牲灵活性：

Java Maven Common

Java Maven 项目审查工作流的通用输入处理。当 Java Maven 项目以 ZIP压缩包或 GitLab 仓库 URL 形式提供且需要...时使用。

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• 它不提供当前下标，想记录位置得额外声明 int i = 0 并手动递增，容易出错
• 无法倒序、跳步、暂停或复用迭代状态（比如嵌套遍历中想“回退一步”或共享同一迭代逻辑）
• Iterator 则完全可控：你可以反复调用 hasNext() 判断、用 next() 拿值、甚至配合 ListIterator 实现双向遍历

性能与集合类型强相关

选择哪种方式，还得看底层数据结构：

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• 对 ArrayList：传统 for 循环最快（O(1) 随机访问），for-each 和 Iterator 性能接近，略慢 5–10%
• 对 LinkedList：for-each 和 Iterator 明显更快（顺序访问 O(1)）；传统 for 循环每次 get(i) 都要从头遍历，变成 O(n²)，应避免
• 对 HashSet、TreeSet 等无序/非索引集合：三者底层都走迭代器，性能差异可忽略，优先选 for-each 提高可读性