准确标注Laper梦境记录的开始和结束时间是分析睡眠阶段、梦境时长及清醒梦频率的基础；开始时间须精确到主观觉察“正在做梦”的瞬间，结束时间需自然醒后立即标注或清醒梦退出时毫秒级锁定，特殊场景按规范处理。
☞☞☞AI 智能聊天, 问答助手, AI 智能搜索, 多模态理解力帮你轻松跨越从0到1的创作门槛☜☜☜
在Laper梦境记录中准确标注开始和结束时间，是后续分析睡眠阶段、梦境时长和清醒梦频率的基础。如果开始时间标错，整个梦境时间轴会偏移；如果结束时间漏标，系统可能将后续清醒状态误判为梦境延续。
标注梦境开始时间
打开Laper App → 点击右下角「+」新建梦境条目 → 在「开始时间」字段点击右侧日历图标 → 选择日期 → 拖动时间滑块精确定位到你意识到“正在做梦”的那个瞬间（不是入睡时间，也不是醒来时刻）。
这一步必须严格对应主观觉察点：比如你突然意识到“我在梦里”，那一刻才是真正的梦境起点。若误填成闭眼躺下时间，会导致所有后续时间计算失真。
标注梦境结束时间
方法一：自然醒后立即标注
在「结束时间」字段点击右侧钟表图标 → 系统自动填充当前设备时间 → 确认无误后保存。
方法二：清醒梦中途退出时手动暂停
若在梦中主动执行“现实检验”并成功清醒，需立刻在手机锁屏界面下滑调出Laper快捷面板 → 点击「结束当前梦境」按钮 → 时间自动锁定为你睁眼确认清醒的毫秒级时刻。
【必须关闭手机自动休眠】 否则快捷面板无法响应，导致结束时间延迟录入，误差可能达30秒以上。
特殊场景处理
第一步：连续多梦未中断清醒 → 在同一梦境条目内，于「备注」栏用「/」分隔各段起止，例如：“03:12–03:18 / 03:22–03:29 / 03:35–03:41”。
第二步：被闹钟惊醒 → 不要使用闹钟显示时间，而应以你真正恢复空间定向感、能说出自己姓名和所在房间的时刻为准。
第三步：记录延迟超10分钟 → 在「开始时间」后追加标注「（回忆补录）」，系统将自动降权该条目的时序可信度。
