推荐使用实现Runnable接口方式：它规避单继承限制、支持资源共享、任务与线程解耦、适配线程池，符合面向对象设计原则；而继承Thread类受限于Java单继承，扩展性差且不支持线程池。
在 Java 中，实现 Runnable 接口是创建线程最常用、也最推荐的方式之一。它避免了单继承限制，更符合面向对象设计原则，也便于线程任务与执行机制解耦。
1. 实现 Runnable 接口
你需要定义一个类，重写 run() 方法，把要在线程中执行的逻辑写在里面：
-
run()方法不能有返回值（void），也不能抛出受检异常（如IOException） - 该方法只是定义“任务”，**不会自动启动线程**，必须交给
Thread对象来执行
示例：
class MyTask implements Runnable {
@Override
public void run() {
System.out.println("线程正在运行：" + Thread.currentThread().getName());
try {
Thread.sleep(1000);
} catch (InterruptedException e) {
Thread.currentThread().interrupt(); // 恢复中断状态
}
}
}
2. 创建 Thread 对象并传入 Runnable 实例
把实现了 Runnable 的对象作为参数传给 Thread 构造器：
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- 可以使用匿名内部类或 Lambda 表达式简化写法（Java 8+）
- 建议为线程指定有意义的名称，便于调试和日志追踪
示例（三种写法）：
// 方式一：显式类
Runnable task = new MyTask();
Thread t1 = new Thread(task, "MyWorker-1");
// 方式二：匿名内部类
Thread t2 = new Thread(new Runnable() {
@Override
public void run() {
System.out.println("匿名线程运行中");
}
}, "Anonymous-Thread");
// 方式三：Lambda（最简洁）
Thread t3 = new Thread(() -> {
System.out.println("Lambda 线程：" + Thread.currentThread().getName());
}, "Lambda-Thread");
3. 启动线程
调用 Thread.start() 方法，JVM 才会真正创建并调度新线程，执行 run() 中的代码：
- ⚠️ 必须调用
start()，不是run()—— 直接调用run()只是在当前线程同步执行，不产生新线程 - 每个
Thread对象只能调用一次start()，重复调用会抛IllegalThreadStateException
启动示例：
t1.start(); t2.start(); t3.start();
4. 补充说明：Runnable vs Thread 子类
为什么优先选 Runnable？
- Java 不支持多继承，如果类已继承其他父类（比如
Frame、Activity），就无法再 extendsThread -
Runnable更体现“任务”本质，线程控制权交由Thread或线程池统一管理，利于资源复用 - 实际开发中，绝大多数场景都通过
ExecutorService提交Runnable，而非手动new Thread().start()
不复杂但容易忽略。关键就三步：写 run()、塞进 Thread、调 start()。
