wsl --unregister 会删除目标发行版里的所有文件、软件和设置,不能当成普通退出命令。需要保留项目或配置时,先导出备份,再注销。
先导出备份
先运行 wsl -l -v 确认目标名称,再执行 wsl --export Ubuntu D:\WSL-backup\Ubuntu.tar。导出完成后检查 tar 文件存在且大小合理;这一刻之前不要注销发行版。

注销目标发行版
执行 wsl --unregister Ubuntu。命令只会删除名称完全匹配的那一套发行版,因此先复制列表里的名称更稳妥。这个动作没有回收站,确认后才执行。

复查列表和备份
再次运行 wsl -l -v,目标项应不再出现。保留 tar 文件到确认不再需要恢复为止;恢复时可用 wsl --import 导入到新目录。


















