必须使用DP 1.4或HDMI 2.1线材——旧版线材无法承载VRR协议，导致G-Sync/FreeSync灰显或提示“不可用”；需验证线身标识、接口触点状态，并禁用所有转接设备，再通过直连压测、输入源匹配及DisplayID工具确认VRR握手成功。
Win11外接高刷显示器时G-Sync或FreeSync开关灰显、无法启用，或启用后提示“不可用”，线材是第一个必须验证的硬性门槛——它不参与协商过程，但会直接掐断整个自适应同步链路。
确认线材是否满足VRR带宽门槛
DisplayPort 1.4 或 HDMI 2.1 是唯一能承载可变刷新率（VRR）协议的物理通道，旧版线材即使插对了口，也会让显示器和显卡“失联”。
第一步：拔下当前线缆，查看线身印刷文字——必须明确标有“DP 1.4”或“HDMI 2.1”字样；若只写“HDMI”“High Speed HDMI”或“DP”而无版本号，一律视为不达标。
第二步：检查接口金属触点是否有磨损、氧化或弯曲。DP接口第20针（热插拔检测）若接触不良，系统会直接跳过VRR协商阶段，连OSD里的FreeSync开关都可能无法点亮。
第三步：禁用所有转接方案。【严禁使用USB-C转HDMI/DP转接器、HDMI一分二分线器、主板视频输出口、雷电扩展坞的显示输出】——这些设备99%不透传VRR EDID信息，G-Sync/FreeSync识别率趋近于零。
用物理连接方式交叉验证线材有效性
方法一：单屏直连压测法
关闭所有副屏电源→仅保留主高刷显示器通电→用确认为DP 1.4的线缆直连显卡原生DP口（非主板、非扩展坞）→进入NVIDIA控制面板→显示→设置G-SYNC→勾选启用并应用。若此时仍提示“不可用”，说明线材或显示器输入端未真正激活VRR协议。
方法二：输入源强制匹配法
部分显示器在DP口开启FreeSync后，若OSD里误切到HDMI输入源，功能即刻失效。必须用显示器机身按钮进入OSD→找到“Input Source”→手动切回当前所用的DP 1.4端口→再进“Adaptive Sync”选项确认为开启状态。【特别注意：HDMI接口下FreeSync默认关闭，即使DP口已开启，切到HDMI源后也无效】。
用DisplayID工具看线材是否成功协商
下载DisplayID v2.5（免安装绿色版），运行后选择目标显示器→查看“Adaptive Sync Support”字段是否为“Yes”。
若显示“No”，说明线材或接口未通过VRR握手；若显示“Yes”，再看“Current Input Timing”中Refresh Rate是否为可变范围（如48–165Hz）。若此处显示固定值（如144.00Hz），代表线材虽通电，但EDID信息被截断或压缩，VRR链路未真正建立。
这一步操作起来很简单，直接把DisplayID拖进桌面双击就行，不用安装也不用重启。
