Amphetamine是专为Mac设计的精准防休眠工具，可在特定应用运行时保持系统清醒而不影响全局休眠设置；需授予辅助功能权限、正确填写Bundle ID并勾选全部三项防休眠选项，支持时间、Wi-Fi、电源状态等高级条件组合。
你需要让Mac在特定应用运行时保持清醒，避免下载中断、渲染失败或会议黑屏，又不想全局禁用休眠浪费电量——Amphetamine正是为此设计的精准唤醒工具。
安装并启动Amphetamine基础版
打开 Mac App Store，搜索「Amphetamine」，点击「获取」安装。安装完成后直接启动，菜单栏右上角会出现一个药片形状图标，初始为横线状态，表示未激活。
首次运行时，系统会弹出辅助功能权限请求，【必须勾选“Amphetamine”并点击“好”】，否则后续规则无法生效。这一步跳过会导致所有防休眠设置静默失效。
创建按应用触发的保持唤醒规则
点击菜单栏药片图标 → 选择「创建新规则」→ 在弹出窗口中点击「应用」下拉框 → 选择「正在运行以下应用时」。
在输入框中填入目标App的Bundle ID。例如Safari的ID是com.apple.Safari，可通过终端执行 osascript -e 'id of app "Safari"' 获取；若输错ID，规则将完全不触发，且无任何报错提示。
勾选三项：「防止显示器关闭」、「防止系统睡眠」、「防止磁盘休眠」。这三项缺一不可，仅勾选前两项仍可能导致后台任务（如rsync同步）被磁盘休眠中断。
高级条件组合：让规则更聪明
方法一：时间+应用双条件锁定
在规则编辑页，点击「时间」→ 勾选「仅在以下时间段内激活」→ 设置起止时间（如09:00–18:00）。再叠加「应用」条件，即可实现「工作日白天，仅当Chrome运行时才阻止休眠」。
方法二：网络环境联动
点击「Wi-Fi」→ 勾选「连接到以下网络时」→ 输入你家或办公室的Wi-Fi名称（区分大小写）。这样即使误开规则，回家连上公司Wi-Fi也不会意外唤醒。
方法三：电源状态兜底
进入「Amphetamine」→「偏好设置」→「电源」→ 勾选「使用电池时允许规则运行」。默认此选项关闭，意味着笔记本拔掉电源后所有规则自动失效——如果你常移动办公，这步必须打开。
验证与故障排查
启动目标App（如Transmission），观察菜单栏药片图标是否由横线变为竖线；若仍是横线，说明规则未匹配成功。
打开「活动监视器」，搜索目标进程名（如transmission-daemon），确认其真实进程名与规则中填写的Bundle ID所属App一致。很多命令行工具没有图形界面Bundle ID，此时需改用「进程名」模式创建规则。
在终端执行 pmset -g assertions，查看输出中是否包含 PreventUserIdleDisplaySleep 和 PreventUserIdleSystemSleep 且值为「1」。若为「0」，说明Amphetamine断言未生效，大概率是辅助功能权限未授予或App已崩溃。
