可用另一管理员账户在系统设置中重置：①登录管理员账户→②打开“系统设置→用户与群组”→③点击锁图标并输入管理员密码解锁→④选中目标用户→⑤点击“重设密码”→⑥输入新密码两次并确认→⑦首次登录时需同步钥匙串以恢复Wi-Fi、浏览器填充等功能。
当你手头只有一台Mac，普通用户密码彻底遗忘，但你拥有另一管理员账户的完整登录权限时，可以直接在系统设置中重置目标用户的密码，全程无需知道原密码。
用管理员账户重置普通用户密码
确保你当前已登录一个具有管理员权限的账户。普通用户账户不能执行此操作，且目标用户不能处于已登录状态——如果目标用户正登录着，请先从顶部菜单栏右上角点击用户头像→选择“注销[用户名]”。
选取苹果菜单 →“系统设置”，点按边栏中的“用户与群组”。
点按左下角的锁图标 ?，输入你当前登录的管理员账户密码以解锁设置面板。
在用户列表中，选中你要重置密码的普通用户（注意：不要选中自己），然后点按右侧出现的“重设密码”按钮。
在弹出窗口中，输入新密码两次，并填写可选的密码提示。这一步必须输入两次完全一致的新密码，否则无法继续→点按“重设密码”确认。
【重要】重设完成后，该用户原有的钥匙串不会自动更新，首次登录时会提示“钥匙串密码与登录密码不同”，此时需手动选择“使用登录密码”同步，否则Wi-Fi密码、网站自动填充等将不可用。
若目标用户正在登录且无法注销
方法一：强制退出目标用户会话
打开“活动监视器”→顶部菜单栏切换到“用户”标签页→找到目标用户名下的全部进程→逐个选中（如loginwindow、Finder、Dock等）→点按左上角“X”图标→点按“强制退出”。重复直到该用户桌面完全消失，再回到“用户与群组”执行重设。
方法二：终端命令辅助清理（仅限高级用户）
打开“终端”，输入：sudo pkill -u username（将username替换为实际用户名）→回车后输入当前管理员密码→回车。该命令会终止该用户所有进程，效果等同于强制注销。
方法三：重启后立即切换用户
重启Mac，在登录窗口出现后，按住键盘上的 Control + Option 键不放，再点按右下角用户头像旁的箭头图标，即可临时切换到管理员账户完成重设，无需先注销目标用户。
重设后首次登录注意事项
第一步：用新设密码成功登录目标用户账户。
第二步：系统弹出钥匙串提示时，务必勾选“始终使用此密码更新钥匙串”或点击“使用登录密码”。
第三步：若未同步钥匙串，Safari自动填充、iCloud钥匙串、已保存Wi-Fi密码等功能将全部失效，需手动重新输入或重新配置。
这一步不做，后续每次打开浏览器或连接Wi-Fi都会反复弹窗要求输入旧钥匙串密码——而你已经不知道那个密码了。
