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Keep怎么查找训练后的拉伸课程

千静君_4522

千静君_4522

发布时间:2026-10-09 17:09:07

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926人浏览过

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来源于php中文网

原创

keep 查找训练后的拉伸课程,可以在课程页搜索“拉伸”,也可以从训练课程结束页进入推荐拉伸。选择课程时看清部位、时长和难度,训练后优先选肩颈、腿部或全身放松这类轻量课程。

进入全部课程页面

打开 Keep 的课程页或训练页,点击“全部课程”,进入可以筛选课程的页面。

Keep 全部课程入口,用于查找训练后的拉伸课程

筛选拉伸或放松课程

在全部课程中选择“拉伸”“放松”或目标部位,再按训练后的状态筛选课程。

Keep 全部课程筛选区,用于筛选训练后拉伸课程

打开课程查看是否适合

点进拉伸课程详情,确认课程时长、难度和适用部位,再开始训练后的拉伸。

Keep 拉伸课程详情页,用于确认训练后拉伸课程

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