Mark Word 是 Java 对象头中动态复用的 64 位内存，其内容随锁状态（无锁 001、偏向锁 101、轻量级锁 000、重量级锁 010）实时切换，最后 3 位编码锁类型，其余位按需存储哈希码、线程 ID、GC 年龄或 monitor 指针，切换即覆盖，不可逆。
Java 对象头里的 Mark Word 是一块动态复用的 64 位（64 位 JVM）内存区域，它不固定存储某类数据，而是根据对象所处的锁状态，实时切换内容。锁状态不是靠额外字段标记，而是直接编码在 Mark Word 的最后 3 位中：最低 2 位是 lock bits（00、01、10），第 3 位是 biased_lock bit（0 或 1）。这三位组合决定当前锁类型，其余高位则按需存放不同信息。
无锁状态（001）
对象刚创建、未被加锁，也未调用过 System.identityHashCode() 时，Mark Word 高位通常为空或零，低位为 001。此时若已计算过哈希值，高位会存 25 位 hashcode，中间存 GC 年龄（4 位）等；只要没竞争，就一直保持这个结构。注意：一旦后续加锁，这些内容会被覆盖，不可恢复。
偏向锁状态（101）
启用偏向锁（默认开启）且首次被某个线程进入 synchronized 块时，JVM 尝试用 CAS 将当前线程 ID（54 位）、epoch（2 位）、GC 年龄（4 位）等写入 Mark Word，并把最后 3 位设为 101。此时对象“偏向”该线程，后续同一线程重入无需同步操作。但一旦有其他线程来竞争，就会触发偏向撤销——Mark Word 被恢复为无锁格式（001），原线程 ID 等信息彻底丢失。
轻量级锁状态（000）
偏向撤销后或未启用偏向锁时，线程会在自己的栈帧中创建一个 Lock Record，把对象原来的 Mark Word（称为 Displaced Mark Word）复制进去，再用 CAS 将对象头更新为指向该 Lock Record 的指针，同时把锁标志设为 000。此时多个线程通过自旋尝试获取锁，不阻塞、不挂起。如果自旋一定次数（如 10 次）仍失败，就准备升级。
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重量级锁状态（010）
当轻量级锁竞争激烈、自旋失效，JVM 在堆中创建一个 ObjectMonitor 对象，把 Mark Word 更新为指向该 monitor 的指针，并将锁标志设为 010。此时线程不再自旋，而是进入 monitor 的 _entryList 阻塞等待。monitor 内部通过 _owner、_count、_recursions 等字段支持可重入和等待唤醒逻辑，真正依赖操作系统互斥原语。
锁状态切换本质是 Mark Word 内容的原子替换，全程由 JVM 在运行时按竞争行为动态驱动，不是定时或自动推进。理解它关键不在背字段长度，而在盯住那 3 位开关，以及明白“覆盖即切换”——同一块内存，不共存，只轮换。
