需将“进入睡眠”设为“从不”并插电使用，否则息屏后倒计时中断；在“闹钟和时钟”中设置计时器并开启通知，确保屏幕熄灭时仍能弹窗响铃。
你想让电脑倒计时闹钟在屏幕关闭后仍持续计时、到点准时弹窗+响铃，但一息屏就卡住、归零不提醒——问题不在闹钟本身，而在于Windows默认把屏幕关闭和系统睡眠绑定，一旦背光熄灭，后台计时服务就被强制挂起。
用“闹钟和时钟”应用设倒计时并确保熄屏运行
第一步：按 Win + S 打开搜索栏 → 输入“闹钟和时钟” → 回车启动应用。
第二步：顶部导航栏点击【计时器】页 → 点击右下角绿色【+】号 → 在弹出窗口中手动输入倒计时时长（例如“00:25:00”表示25分钟）→ 填写名称如“专注结束” → 点击【保存】。
第三步：返回计时器列表 → 点击该条目右侧的▶️【开始】按钮 → 此时倒计时即刻启动，且会持续后台运行，即使你切换窗口、最小化或锁屏也不中断。
第四步：倒计时归零时，系统会在屏幕右下角弹出横幅通知，并播放提示音——但【若屏幕关闭后系统同步进入睡眠，此提醒将彻底失效】，必须提前切断“息屏=休眠”的默认联动。
关键设置：让屏幕熄灭但系统保持唤醒
进“设置 → 系统 → 电源与电池 → 屏幕和睡眠” → 将“接通电源时”的【屏幕关闭】设为所需分钟（如15分钟），但务必把同级的【进入睡眠】设为【从不】。
点击任务栏右下角喇叭图标 → 打开音量混合器 → 确认“闹钟和时钟”应用未被单独静音；若使用笔记本，【必须插着电源】——部分机型在电池模式下会主动禁用后台唤醒能力，导致倒计时服务被系统冻结。
进“设置 → 系统 → 通知” → 找到“闹钟和时钟”应用 → 确保其通知开关处于开启状态；若该条目未出现，重启一次应用再检查——这是横幅弹窗能正常跳出的前提。
验证是否真正生效的实操动作
① 启动一个2分钟倒计时（如“00:02:00”）；
② 等待屏幕自动熄灭（不要手动关机或合盖）；
③ 不操作键盘鼠标，静待2分钟；
④ 若屏幕亮起并弹出横幅+播放声音，说明设置成功；若全程黑屏无反应，说明【进入睡眠】未设为“从不”，或笔记本未插电。
