必须为孩子创建标准用户账户并加入家人共享，再通过屏幕使用时间设置密码、每日时长限额、停用时段及内容限制，方可有效管控Mac使用时间。
限制子账户使用时间，核心是用好“屏幕使用时间”并确保账户类型和家庭共享配置正确。管理员账户不能直接设时限，必须为孩子创建独立的标准用户账户，并加入家人共享群组，所有时间控制才可生效。
确认子账户是标准用户且已加入家人共享
这是前提，缺一不可：
- 进入“系统设置 → 用户与群组”，检查孩子账户类型——必须是“标准用户”，不是“管理员”；账户类型创建后无法更改，若选错需新建
- 点击“家人共享”，确认孩子Apple ID已在列表中；若未添加，点“添加成员”按向导完成关联
- 孩子登录Mac时，必须使用其本人Apple ID，而非家长ID或访客模式
为子账户启用并锁定屏幕使用时间
所有时间限制都依赖这个功能，且必须设密码防绕过：
- 在“系统设置 → 屏幕使用时间”右上角点“家庭成员”，选择孩子姓名
- 开启“屏幕使用时间”，然后向下滚动，打开“锁定屏幕时间设置”
- 输入六位以上密码（建议纯数字+字母组合），该密码不等于登录密码，务必单独保管
- 密码一旦设定，孩子无法自行关闭限额、修改停用时段或重置密码
设定每日总时长与强制停用时段
双管齐下，兼顾弹性与刚性约束：
- 在子账户的屏幕使用时间页，点“App限额 → + → 添加限额”，选“所有应用与网站”，输入每日总时长（如2小时）
- 点“停用时段”，开启后设定固定时间段（如21:00–07:00），期间除“始终允许”的App外，其余全部禁用
- 在“始终允许”中至少保留“信息”“FaceTime”“电话”（如有）等基础通讯工具，保障必要联系
补充内容与隐私限制强化管控
防止孩子通过浏览器、Safari或第三方App绕过时间限制：
- 进入“内容与隐私访问限制 → 内容限制 → 网页内容”，选“限制成人网站”或手动添加屏蔽域名
- 在“允许的App”中关闭“Siri”“Game Center”“iTunes Store”等非学习类服务
- 关闭“隐私”下的“定位服务”“照片”“联系人”等权限，减少后台活动干扰计时精度
