Win10默认每周自动磁盘碎片整理会引发卡顿并加速SSD磨损；推荐先在“优化驱动器”中取消“按计划运行”，再通过任务计划程序禁用ScheduledDefrag任务；管理员可运行PowerShell命令批量关闭所有固定磁盘的自动优化。

Win10默认每周自动执行磁盘碎片整理（即“驱动器优化”），这个计划会在你没注意时占用CPU和磁盘资源，导致系统卡顿、游戏掉帧或大文件拷贝变慢，尤其对固态硬盘（SSD）不仅无益，反而加速磨损。

用图形界面直接关掉计划（推荐大多数用户）

这一步操作起来很简单，直接在系统自带的“优化驱动器”里取消勾选即可，无需命令或第三方工具。

右键点击C盘 → 选择“属性” → 切换到“工具”选项卡 → 在“对驱动器进行优化和碎片整理”区域点击“优化”按钮。

进入“优化驱动器”窗口后，点击右下角的“更改设置”按钮，打开计划配置面板。

取消勾选【按计划运行（推荐）】这一项——注意：哪怕你只关C盘，其他NTFS机械硬盘也会一并停止自动优化；但SSD本身不会被真正“碎片整理”，只是触发TRIM指令，所以此项关闭对SSD更安全。

点击“确定”保存，此时“已计划的优化”状态会立刻变为“已关闭”，下次重启也不会恢复。

用任务计划程序彻底禁用底层任务（防意外触发）

仅关闭界面开关后，某些系统维护场景（如Windows Update后、长时间休眠唤醒）仍可能临时调用OptimizeDrives任务。要确保它完全静默，必须进任务计划程序手动禁用。

按 Win + R 输入 taskschd.msc 回车，打开任务计划程序控制台。

在左栏依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → Defrag。

在右栏找到名为 ScheduledDefrag 的任务，右键 → “属性”。

勾选“禁用”复选框 → 点击“确定”。这一步会直接切断系统级调度链路，比界面操作更彻底。

批量禁用所有固定磁盘的自动优化（管理员适用）

如果你有多块硬盘（比如C盘SSD + D盘HDD + E盘HDD），想一次性全部关闭自动优化，PowerShell是最高效的方式。

以管理员身份运行PowerShell。

执行以下命令：

Get-Volume | Where-Object {$_.DriveType -eq 'Fixed'} | ForEach-Object { Optimize-Volume -DriveLetter $_.DriveLetter -DisableOptimization $true }

该命令会遍历所有本地固定磁盘（排除U盘、SD卡等可移动设备），强制关闭其自动优化开关。执行后无需重启，立即生效。