应关闭自动曝光并手动调控：先关HDR与自动光线校正，切曝光为手动；再用白纸重设白平衡；最后下调曝光补偿至-1.5并微提亮度+5，协同抑制反光、保人脸肤色。
电脑摄像头反光导致人脸过曝，本质是强反射光（如玻璃屏、金属饰物、光滑桌面）直接进入镜头，触发自动曝光系统误判为“高亮度场景”，从而主动压低整体进光量——结果是人脸被当背景处理，肤色发灰、眼窝发黑、嘴唇失色。此时不能只调亮度，必须同步干预白平衡基准与曝光控制逻辑。
先关掉自动曝光，锁定手动控制权
自动曝光是反光过曝的根源，它会持续追踪画面中最亮区域（比如你眼镜反光点），并不断下调快门和增益。不关它，所有后续调节都是徒劳。
打开系统自带“相机”应用→右上角点⋯→【设置】→关闭【自动光线校正】和【HDR模式】；返回取景界面→点右边缘滑块图标→找到【曝光】选项→从“自动”切换为“手动”。
这一步操作起来很简单，但【若找不到“曝光”选项或无法切换为手动，请立刻跳至设备管理器重装UVC驱动，否则后续所有参数无效】。
用纯白纸张强制重设白平衡基准
反光不仅干扰曝光，还会污染白平衡采样——自动算法把镜面反射的冷白光当成环境主光源，导致肤色泛青、唇色发紫。必须用物理中性参照物覆盖原有错误基准。
方法一：系统相机App内校准
关掉所有台灯，仅靠均匀自然光（避开窗户直射），将一张A4打印纸平铺于胸前位置，确保纸面无阴影、无折痕、无反光点；打开相机App对准纸张中央，点击右下角“更多”→“设为白平衡”，等待3秒完成采样。
【务必避开纸张边缘毛边和桌面反光区，否则白平衡基准将向黄色偏移】
方法二：OBS Studio底层校准（更精准）
下载OBS Studio 29.1+版本→添加“视频捕获设备”源→右键该源→“滤镜”→“+”→“色彩校正”→启用“手动白平衡”→将“色温”设为5600K，“色调”保持0→勾选“启用LUT”并加载sRGB IEC61966-2-1 ICC配置文件。
分步下调曝光补偿并同步微调亮度
手动曝光开启后，需两步协同：先压曝光值抑制反光峰值，再微提亮度保人脸结构，避免陷入“越调越灰”的陷阱。
第一步：按Win + I打开“设置”→左侧点【蓝牙和其他设备】→右侧找【照相机(连接的相机、默认图像设置)】→点击【连接的相机】→展开列表→选中你正在用的设备（如“Integrated Camera”）。
第二步：在设备详情页中，找到【曝光补偿】滑块，向左拖动至-1.5；若未显示该选项，切换至【影像】标签页，启用【手动曝光】后再下调【快门速度】（如从1/30s调至1/60s）或【增益】（如从12dB降至6dB）。
第三步：同步将【亮度】滑块右移5格（如从0调至+5），仅补人脸明暗过渡，不拉高整体灰阶——只降曝光不补亮度，人像会发青；只提亮度不控曝光，反光点仍刺眼炸开。
