应先用“网络诊断”确认是否真能连接Apple服务器，再依次执行刷新DNS缓存、更换DNS、重启网络接口、重载softwareupdated服务，最后用softwareupdate --install手动安装。

Mac提示“无法安装该更新需要网络连接”时，系统明明已连上Wi-Fi或有线网络，却反复弹出该错误，说明系统未真正识别到可用的互联网连接——这通常不是物理断网，而是DNS解析失败、网络权限异常或系统服务卡死导致的假性离线状态。

先确认真实网络状态

打开“访达”→前往→实用工具→双击“网络实用工具”→切换到“网络诊断”标签页→点按“开始诊断”→选择“互联网连接”→点按“继续”。等待结果，若显示“无法连接到Apple服务器”，则问题不在本地局域网，而在通往Apple更新服务器的路径上。

这一步不能跳过。很多用户直接改DNS，却没发现是防火墙拦截了softwareupdate.apple.com域名，白费功夫。

强制刷新DNS与网络栈

方法一：终端重置DNS缓存（适用于macOS Monterey及更新系统）
打开“终端”，粘贴并执行：
sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder
输入管理员密码后回车，无提示即成功。

方法二：手动更换DNS服务器
进入“系统设置”→“网络”→点当前连接右侧的“更多…”→“详细信息…”→“DNS”→点击左下角“+”号→添加两行：
114.114.114.114
8.8.8.8
删除原有所有DNS条目→点“好”→“应用”。【必须删除旧DNS，否则新地址不生效】

方法三：重启网络服务进程
在终端中执行：
sudo ifconfig en0 down && sudo ifconfig en0 up
（若用的是Wi-Fi，en0通常正确；若为雷电/USB-C有线网卡，可能是en1或en2，请先用ifconfig | grep "en"确认）

绕过系统网络检查机制

第一步：关闭自动检查更新功能
“系统设置”→“通用”→“软件更新”→关闭“自动保持Mac最新”开关。

第二步：手动触发更新请求
在终端中执行：
softwareupdate --list
若返回“Could not list available updates”或空白，说明系统服务未响应。

第三步：重载软件更新后台服务
执行：
sudo launchctl bootout system/com.apple.softwareupdated
再立即执行：
sudo launchctl bootstrap system /System/Library/LaunchDaemons/com.apple.softwareupdated.plist
等待约10秒，然后再次运行softwareupdate --list。此时应能列出可更新项。

第四步：下载并安装（不依赖图形界面）
假设列表中显示有“macOS Ventura 13.6.9”，则执行：
softwareupdate --install "macOS Ventura 13.6.9"
系统将跳过GUI检测逻辑，直连Apple服务器拉取包。