应通过Windows设置、PowerShell和CrystalDiskInfo三步法综合评估NVMe SSD健康：先查“估计剩余寿命”“可用备用空间”及温度；再用PowerShell获取TotalBytesWritten与EstimatedLifeLeft；最后用CrystalDiskInfo验证F1/E9等SMART值，交叉判断是否老化。
你想确认手头那块用了两年的NVMe SSD是否开始老化，又担心系统卡顿是硬盘拖了后腿——这时候不能只看任务管理器里“磁盘100%”的提示，得直接读取固态硬盘自身的健康参数和真实吞吐能力。
用Windows设置查看估计剩余寿命与备用空间
这一步专为Win10 1903及以上版本与Win11设计，直接调用存储驱动接口读取固件上报的磨损指标，比命令行更直观可靠。
点击“开始”→“设置”→“系统”→“存储”→右侧“高级存储设置”→“磁盘和卷”。
在磁盘列表中找到你的固态硬盘（通常标注为“固态硬盘”或型号含“SSD”“NVMe”字样），点击它右侧的“属性”按钮。
滚动到“驱动器运行状况”区域，重点看三项：【估计剩余寿命】（百分比）、【可用备用空间】（数值越低越危险）、实时温度（持续高于65°C需警惕散热问题）。
若显示“可靠性降低”或“备用空间不足”，说明主控已启动冗余块替换，必须立即备份数据——这个状态不可逆，且后续衰减会加速。
用PowerShell提取总写入量与关键健康计数器
WMIC只能返回OK/Pred Fail这类粗粒度状态，而PowerShell能挖出固态硬盘最核心的磨损证据：实际写入字节数、寿命百分比估算值、备用块余量及通电时间。
右键“开始”按钮→选择“Windows Terminal(管理员)”。
输入以下命令并回车执行：
Get-Service -Name "storsvc" | Start-Service → Get-PhysicalDisk | Where-Object MediaType -eq SSD | Get-StorageReliabilityCounter | Select-Object DeviceId, HealthStatus, EstimatedLifeLeft, AvailableSpare, TotalBytesWritten, PowerOnHours
必须以管理员权限运行终端，否则TotalBytesWritten和EstimatedLifeLeft字段会显示为空或0。
重点关注TotalBytesWritten值：换算成TBW（如1.2TB = 1200GB），对照你所用SSD官方标称TBW（例如三星980 Pro 1TB标称600TBW），若已达70%以上，寿命进入高风险区间。
EstimatedLifeLeft大于0且为数字（如82），代表固件已开放寿命估算；AvailableSpare低于0.8即触发预警阈值。
用CrystalDiskInfo读取F1值并交叉验证健康状态
这是目前覆盖最广、兼容性最强的第三方方案，适用于98%以上SATA与NVMe SSD，能直接读取SMART原始属性ID F1（Total LBAs Written）或E9（Media Wearout Indicator），不依赖系统接口。
方法一：快速健康判断
访问crystalmark.info下载CrystalDiskInfo Standard Edition，解压后以管理员身份运行CrystalDiskInfo64.exe。
软件自动识别所有连接存储设备，在左侧列表中确认目标SSD型号与容量。
观察右侧“健康状态”栏：绿色为良好，黄色提示潜在风险（如E9值低于15），红色则表明已触发关键阈值（如05项Percentage Used ≥ 100），应立即停用。
方法二：精准读取写入总量
切换至“SMART”标签页，在属性列表中定位ID为F1或241的条目，其名称应为“Total LBAs Written”。
右键该行选择“显示为十进制”，记录“Raw Value”列数值；总写入字节数 = 该数值 × 512；再除以1024⁴即得TBW值。
部分NVMe SSD还直接显示“Host Writes (GiB)”字段，该值已为十进制GB，可直接读取并除以1024获得TB。
方法三：查翻新盘硬指标
点击顶部菜单“功能→SMART信息”，重点检查三项：05项（Percentage Used）、C3项（Available Spare）、E9项（Media Wearout Indicator）；其中05项数值为0表示全新盘，大于100则说明该盘已被反复写入过，可能为翻新盘或工包盘。
